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A prática de alongamento é muito comum entre os praticantes de atividade física. Mas você sabe sua importância para a saúde? A prática regular de alongar os músculos pode trazer diversos benefícios para saúde como uma maior flexibilidade, auxilia no tratamento de diversas doenças, aumenta a disposição, relaxa o corpo e a mente te dando uma sensação de bem-estar, evita lesões e prepara o corpo para iniciar um exercício. Inclua sessões de alongamento na sua rotina! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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XÔ PREGUIÇA! A primeira grande vantagem em ter um parceiro para treinar é se livrar da preguiça e encarar os treinos com mais vontade! Além disso, seu parceiro (a) vai te incentivar a não abandonar desistir e quanto mais regular for a rotina, mais rápido serão os resultados! Os parceiros também são grandes aliados na hora de reparar em como fazemos os exercícios, nos ajudando a consertar possíveis erros que um instrutor acabaria não percebendo, como postura, por exemplo. Um bônus é a comunicação, afinal, quem não gosta de bater um papinho para descontrair a rotina, não é?! E o mais legal disso tudo é que você consegue desenvolver uma competição saudável, que tende a te motivar ainda mais rumo aos resultados esperados! E aí, se convenceu a ter um parceiro de treino? #treino #bemestar #ahazou #saude #bandbeauty

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