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Silenciar a mente é renovar as suas energias para dias melhores.🙏✨ #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #espiritualidade #meditação

Os aromas podem criar uma sensação acolhedora no espaço, te ajudando a relaxar a mente e energizar o corpo, sendo muito útil durante a prática de ioga. Ótimas opções são velas aromatizadas, incensos ou óleos essenciais. #yoga #dicasdeyoga #AhazouSaude #meditation #namaste #yogainspiration #yogalife

E aí, você está ficando zen o suficiente para sobreviver ou precisa fazer mais ioga? 😛🤣🤣 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Seja no Yoga ou na vida, você não precisa apenas ser forte, você precisa ser flexível. Pois em alguns momentos a flexibilidade vai te ajudar a enxergar o lado bom mesmo em momentos ruins. Feliz Dia Internacional da Felicidade. #AhazouSaude ❤️ #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

Para a prática do Yoga ser efetiva, evite locais barulhentos, com muita gente ou que tenha locais que possam desconectar sua mente do seu corpo. Deixe o celular de lado e responda só quando terminar sua prática! Respeite seu momento e concentre-se! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yogainspiration #yoga #namaste

Bom mesmo é cuidar da saúde praticando algo bom! Vamos fazer uma aula? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #praticar #aulaexperimental #auladeyoga

Está na dúvida se deve fazer Superioga? Veja alguns motivos para fazer você começar amanhã mesmo! A prática regular contribuiu para: 1 - Equilibrar a produção hormonal 2 - Reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol 3 - Melhorar a qualidade do sono 4 - Fortalecer o sistema imunológico 5 - Melhorar a qualidade de vida #AhazouSaude #yogalife #yoga #yogainspiration #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

✨ Te convido para ter dias inovadores daqui para frente com essa sequência. Para começar bem o dia, nada como uma sequência que vai dizer para o seu corpo que é hora de acordar. Começando pelo despertar da mente com algumas respirações profundas e lentas, isso vai te trazer de volta para o “aqui e agora”. Depois, com a postura do GATO-VACA, você massageia a sua coluna e órgãos abdominais para prepará-los para o dia. A postura da CRIANÇA vai te ajudar a acalmar a sua mente e focar no seu corpo, isso fará você olhar com mais foco para as coisas. Já com a posição do CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO, chega o momento de alongar e energizar totalmente o seu corpo. Caminhando para a fase final, a postura do CORREDOR permite que você alongue o seu quadril, fortaleça as suas pernas e aumenta a concentração, um combo para aguentar o dia. E para finalizar, a postura do CADÁVER vai te relaxar por completo, tirar todas as tensões para sobrar apenas o dia de hoje que é o que deve ser vivido. Gostou dessa dica? Então COMPARTILHE este post com alguém que precisa fazer essa prática. 🧘‍♀️ #SequenciaYoga #Iôga #Yoga #PosturasYoga #PosturaCriança #PosturaGatoVaca #PosturaCachorro #PosturaCorredor #AhazouSaúde #BemEstareSaúde #Saúde #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida

Se o mundo externo estiver um caos, pelo menos sua alma deve estar em paz. 🧘🏻‍♀️ #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #motivacional #quote

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