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Tudo o que acontece em nossas vidas, nos muda de alguma maneira, é verdade. Mas que você possa reconhecer a sua força perante os acontecimentos. Não se deixe abater, pois te levou onde está agora. Uma pessoa grande e madura. Empodere-se! ? #AhazouSaude #Saude #SaudeeBemEstar #SaudeMental #Psicologia #Psicanalise #Psiquiatria #Psi #Empoderamento #AmorProprio #Autoconhecimento #Frases #Citações #MayaAngelou #viverbem

✨ Aqui vão 3 dicas valiosas para você sair da sua zona de conforto. Marque uma pessoa que você se importa nesse post para que ela possa aproveitar essas dicas também. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #zonadeconforto #motivacional

Chegou o momento do desabafo. Conta pra gente o que tem te atrapalhado para seguir os seus sonhos e fazer aquilo que você sempre quis. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #enquete

Durante a quarentena e as milhares de notícias que somos bombaerdeados durante todos esses dias, é essencial tomarmos conta da nossa saúde mental! Estamos todos juntos! ? #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #saúdemental

Frases como "ninguém está sozinho" são super importantes. Mostre às outras pessoas que elas não estão sozinhas diante o problema delas e que têm uma rede de apoio pronta para ampará-la. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade, a principal característica do TOC é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. O tratamento pode ser feito com medicamento ou não, é sempre aconselhável a terapia cognitivo-comportamental. Todo transtorno tem tratamento e pode amenizar os sintomas, levando a uma vida mais saudável.🧠💜 #AhazouSaude #TOC #TranstornoObsessivoCompulsivo #sintomas #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Não alimente a ansiedade. Dê um passo para trás e respire suavemente. Se precisar, comece se distraindo com pequenas coisas, como os sentidos da sua pele, as sensações ao seu redor e os sons da rua. Qualquer coisa é válida para te tirar da primeira crise. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

O luto pode ser entendido através de 5 etapas: 1 - Negação: a pessoa não acredita no que aconteceu, achando que pode ter acontecido um engano e isso pode durar minutos ou até mesmo anos; 2 - Raiva: sentimento de dor, raiva, medo e culpa, que variam de intensidade e frequência, sendo a fase mais delicada; 3 - Negociação/Barganha: após a raiva não resolver, tentar fazer algo para reverter o que houve; 4 - Depressão: fase de grande sofrimento onde precisa de muito apoio e ajuda; 5 - Aceitação: quando são feitas reflexões sobre o acontecido e o sofrimento passa a ser mais suavizado. O luto é sempre um momento difícil e delicado de se passar, por isso, busque ajuda de um profissional para te orientar nesse processo. #Luto #SaudeMental #DicasSaudeMental #AhazouSaude #Psicologia #dicasPsico

Seu bem-estar mental é minha prioridade ✨. Comigo você tem a certeza de um ambiente acolhedor e sem julgamentos. Então aproveite entre em contato e agende um horário. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #qualidadedevida #bemestar #olímpiadas2024

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