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Conhece os benefícios do mat pilates? Segue uma listinha de alguns: - Melhoria da flexibilidade; - Fortalecimento da musculatura corporal; - Melhoria da mobilidade articular; - Trabalha o alongamento corporal; - Melhoria da postura e do alinhamento corporal; - Alivia as dores; - Melhoria do sono; - Melhoria da coordenação motora; - E muitos outros; Se quiser saber mais, entre em contato conosco e agenda uma aula.

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Os desafios são bons pra evoluir e melhorar a cada dia. Mas as vezes a professora de pilates exagera! 🤣 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Anota aí essas dicas para evoluir nas suas aulas: 1) Mantenha uma boa frequência nas aulas; 2) Não tenha preguiça; 3) Tenha seus objetivos sempre em mente; 4) Cuide da alimentação; 5) Leve o Pilates para o dia a dia. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

A forma ideal de começar a semana com muita disposição e energia! Boa semana para vocês! ✨ #pilates #ahazou #fisioterapia

Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também! #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

Não há uma restrição! Pelo contrário, estudos médicos indicam que a prática de atividade física melhora a qualidade de vida da pessoa com diabetes e ajuda a controlar os níveis glicêmicos. Entretanto, é fundamental buscar profissionais habilitados e sérios que vão direcionar exercícios personalizados que atendam as condições deste grupo de alunos. Portanto, busque sempre profissionais especializados com formação na área. #pilates #AhazouSaude #diabetes #fitness #pilatesbody #pilateslovers

Podemos listar inúmeros benefícios, já que esse método deriva do pilates convencional. Reunimos alguns benefícios: 🔸 Melhora a flexibilidade; 🔸 Fortalecimento da musculatura; 🔸 Melhora a mobilidade articular; 🔸 Ajuda na postura; 🔸 Alivia dores; 🔸 Diminuição de estresse; 🔸 Melhora a coordenação motora. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #dicasdepilates #pilatesMTA

Não importa se você não pratica esportes há décadas, é um atleta profissional, tem algum problema de saúde ou sente alguma dor ou desconforto! O Pilates tem exercícios pensados e desenvolvidos exatamente para sua situação, objetivo e ritmo de avanço. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody

Indicado para fortalecer a região. Faça da seguinte forma: - Sente-se em uma cadeira, mantenha o corpo ereto e fixe o olhar para frente. - Cruze sua perna esquerda e apoie o seu tornozelo na perna direita. - Agora se alongue bem inclinando o seu corpo para frente com a postura ereta e aproximanto o peitoral da perna. - Faça isso até sentir a região dos glúteos se alongar. - Fique nessa posição por 20 segundos. Faça com as duas pernas. Vai te ajudar a diminuir os episódios de dores e fortalecer a região. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

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