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O pilates é a melhor parte do seu dia! Quem concorda respira! 🤸 Quando tem pilates o dia flui até mais leve, nada abala nem estraga a vibe que a prática trás! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers

O Pilates acrobático treina com os mesmos equipamentos do Pilates convencional. O que muda é a intensidade e a forma com que os exercícios são realizados. Em sua totalidade ele é praticado de forma aérea e sem muito apoio nos equipamentos. Exige muita força e concentração. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates

Quer fazer aulas com a gente? Fique por dentro dos valores e entre em contato. Esperamos você. #AhazouSaude #editaveisahz #pilates #pilateslovers #workout #fitness

?Sentado com a coluna ereta, as pernas estendidas no solo e abertas, mantenha os braços estendidos e abertos na linha dos ombros e pés em dorsiflexão. ?Inspire girando o tronco para a direita e expire flexionando a coluna para frente, cabeça em direção ao joelho direito, alcançando os dedos dos pés com a mão esquerda. ?Inspire na posição e expire retornando à posição inicial. Faça a mesma sequência para o outro lado e repita o movimento de 5 vezes. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #pilates #fitness #workout #pilateslovers #thesaw

O dia-a-dia te faz perder a postura, por ficar muito tempo sentado, fazendo com que os seus músculos fiquem tensionados, gerando desconfortos e dores. O pilates te traz a postura correta através do alongamento e ainda te ajuda a fortalecer os músculos, o que te faz ter menos dores pois você está com o corpo alinhado e passará a ter uma melhor percepção da sua postura. ?‍♀?‍♀ #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #postura

Mito! Ambas as práticas fortalecem e tornam sua vida melhor e mais saudável, mas elas não são iguais. Enquanto o Pilates trabalha a resistência muscular usando o peso de quem pratica, a Yoga foca na respiração e relaxamento. #yoga #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento

Para começar bem o final de semana nada melhor que uma sessão de pilates ?‍♀‍?‍♂‍. #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #meditation #yogalife #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

O pilates é uma modalidade que traz inúmeros benefícios a saúde do corpo e da mente trazendo bem estar e qualidade de vida. Confira algumas curiosidades sobre o pilates arrastando a imagem para o lado. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

Sua segunda-feira começou da melhor forma, com aula de Pilates! Venha conhecer os benefícios que a conexão corpo e mente irão propiciar para você. Estamos te esperando! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

Estamos esperando por você, está esperando o que?! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #aulaexperimental

Se você não gosta de pilates, você está fazendo do jeito errado. E se você nunca tentou, o que acha de começar agora? Seja qual for o seu caso, nós podemos te ajudar. É só entrar em contato!📲🤗 #pilates #enquete #AhazouSaude #fitness #workout #pilateslovers #pilatesbody

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