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pilates : posts, legendas e frases de Bench , Thigh , alimentação , para whatsapp, instagram e facebook

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Mito! O exercício cria resistência e desenvolve a musculatura, mas só ajuda a emagrecer se aliado a outras modalidades de aeróbicos e alimentação regrada e saudável.

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As dores na coluna estão te incomodando? Que tal aproveitar o dia da saudade e agendar umas sessões de pilates para se livrar das suas dores? #pilatesbody #pilates #fitness #workout #AhazouSaude #pilateslovers #saude #bemestar #qualidadedevida #diadasaudade #saudades #AhazouSaude #AhazouSaude #editaveisahz

O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Reformer pode trazer alguns benefícios como: desenvolvimento da flexibilidade corporal, resistência muscular, força e auxilia a respiração. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, sentadas ou até mesmo deitadas com o auxilio de alguns acessórios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody

O pilates te dá meio caminho, agora a outra metade você precisa correr atrás. Vamos? ✨👊🏻 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Que tal esse checklist pra sua segunda? ? #segundafeira #pilates #ahazou #saude #bemestar #bomdia

? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude

Nada como uma boa aula de pilates para deixar incrível qualquer tarde sem graça! Boa tarde! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #pilateslovers #tarde #amopilates #bemestar

Repita o movimento de 3 a 5 vezes para fortalecer o abdômen. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

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