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Que tal uma empada integral para o almoço de hoje? Confira a receita! ⤵ Ingredientes: 500 g de farinha integral;; 4 gemas de ovo; 9 colheres de sopa de margarina light. Preparo: Em um recipiente coloque a farinha integral, acrescente as gemas e misture bem. Derreta a margarina 30 segundos no micro-ondas. Despeje a margarina derretida aos poucos sobre a massa e mexa com as mãos até ficar uniforme. Deixe a massa descansar por 10 minutos. Abra a massa com um rolo e molde na forma de empada. Acrescente o recheio que desejar (pode ser frango, carne moída, brócolis). Tampe com uma massa fina e deixe assar por 40 minutos. Rápida, pratica e deliciosa essa empada vai fazer o maior sucesso na sua casa! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral

Nem peixe, nem porco, nem vaca, nem galinha, nem cachorro, nem gato! Eu amo todos os animais! ???? ??? #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #govegan #frase #engracado #ahazoutaste

Você merece esse mimo. Pelo menos hoje, venha se alimentar melhor! 🥰 #diadacomidaorganica #comidaorganica #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #veggie

Afinal, no dia da gula, ser guloso é mais do que permitido! 😝 #diadagula #gula #ahazoutaste #crueltyfree #fit #veggie

💚 Qualidade e sabor que você merece. Faça já seu pedido. #ahazoutaste #vegetariano #vegan #veggie #fit #crueltyfree

Essa receita é para você que ama um doce, mas está de dieta e precisa ficar de olho no açúcar. Continue lendo e confira como preparar. ➡️ Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de leite vegetal; 1 pitada de sal; 2 bananas; 4 fatias de pão integral; 1 colher de mel; 1 colher de chá de cacau em pó; água a gosto. ➡️Como preparar? Para fazer essa receita, você irá começar batendo levemente o ovo, após isso adicione o leite, a canela, misture bem e reserve. Pegue as bananas e corte-as ao meio. Agora é hora de pegar as fatias de pão e passar na mistura com canela. Coloque-as em uma panela antiaderente, recheie com as bananas e cubra com a outra metade dos pães. Tampe a frigideira e deixe cozinhar. Quando estiver pronto é só despejar a calda, que você vai fazer utilizando mel, cacau e um pouco de água. Após isso é só aproveitar cada mordida. Gostou da dica? Compartilhe com um amigo fit.#ahazoutaste #receita #fitness #saudável #dica #cozinha #fit #comida

Se você só aceita as melhores pessoas na sua vida pensando no seu bem-estar, porque com os alimentos seria diferente? 🤔😉 #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano #veggie

Aqui as frutas são supre frescas e selecionadas para você ter sempre a melhor e mais saudável salada de frutas. Venha nos visitar ou peça a sua pelo delivery e se refresque com uma sobremesa deliciosa. #fit #saladadefrutas #saudavél #ahazoutaste #opçoes #sabor #qualidade #cardápio #variedade #frutas #sobremesasaudável

Sempre que você diz que não consome carne as pessoas acham que você tem falta de ferro e de vitamina B12, mas qualquer pessoa pode ter deficiência dessas vitaminas. Mantenha seus exames em dia e não tenha com o que se preocupar! #carrosselahz #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #vitamina #suplementacao #vitaminab12

Conheça os nossos pratos especiais veganos e surpreenda-se! #vegano #comidavegana #ahazou #saude

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