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Ingredientes: 🥮1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 🥮½ xícara de creme de leite sem soro 🥮1 colher (sopa) bem cheia de manteiga em temperatura ambiente s/sal 🥮Sal a gosto 🥮Gema de ovo opcional Modo de preparo: 🔸Peneire a aveia, adicione a manteiga, o creme de leite e uma pitadinha de sal; 🔸Comece misturando com uma colher e depois misture bem com as mãos; 🔸Misture a massa até ficar bem homogênea; 🔸Unte uma forma com manteiga. Pegue pequenas bolinhas da massa dividindo em tamanho iguais, coloque sobre a forma e com a ajuda de um copo achate as bolinhas formando uma esfiha aberta; 🔸Bata ligeiramente uma gema de ovo e pincele todas as esfihas; 🔸Adicione o recheio escolhido, orégano e leve para assar; 🔸Asse em forno preaquecido a 180° graus por cerca de 20 minutos; 🔸Sirva! 🤤Dica: A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de amêndoas, arroz ou trigo integral. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #esfiha

Quer iniciar a dieta vegana e não sabe por onde começar? Fique tranquilo, nós te mostraremos como! #carrosselahz #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano

As castanhas são uma boa fonte de fibras e proteínas, promovem a saciedade e chegam a reduzir a aparência de rugas, além de ajudar a tratar a osteoporose, melhorar a circulação sanguínea, aumento de energia e a controlar os níveis de açúcar no sangue prevenindo o diabetes. ? Opte pelas amêndoas sem sal, pois elas têm menos teor de sódio. Você pode comê-las cruas ou, se preferir, trituradas e polvilhadas sobre saladas, lanches e até misturadas com seu iogurte favorito ? #ahazoutaste #vegan #amêndoas #benefícios #saudável #alimentos #nutrientes #dicas #comidas #fit #vegetariano

Confira o passo a passo: Em um recipiente grande coloque: - 2 xícaras de soja - 1/4 de xícara de vinagre - 1l de água fervendo. Espere esfriar. Esprema bem para retirar o excesso de água e coloque em um outro recipiente. Em seguida refogue com os seus temperos favoritos. Capriche! #ahazoutaste #carnedesoja #beneficios #vegan #fit #vegetariano

Ingredientes: 🥯1 xícara de Abóbora cozida (amassada tipo purê) 🥯4 colheres de sopa Polvilho doce 🥯2 colheres de sopa Polvilho azedo 🥯2 colheres de sopa Água 🥯1colher de sopa Óleo de coco 🥯1 colher de sobremesa Chia 🥯Sal a gosto Modo de preparo: 🥯Misture todos os ingredientes na mão até chegar à uma massa homogênea; 🥯Se a massa ainda grudar nas suas mãos, salpique mais polvilho (doce e azedo); 🥯Faça bolinhas e leve ao forno em 180 graus por uns 15-20 minutinhos ou até dourarem!; 🥯Ah, não esqueça de untar a assadeira com óleo de coco, azeite, oléo de canola,etc); 🥯Prontinho! 🌞Dica de ouro: você pode congelar os pãezinhos e descongelar conforme desejar comer. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #pão #pãozinhoabobora #abobora

Aproveite esse novo dia para começar a sua alimentação saudável! #ahazoutaste #vegan #vegetariano #veggie #fit

Quer chegar no topo da escada? Você só precisa dar o primeiro passo! ?? #ahazoutaste #food #primeiropasso #saudavel

Nosso cardápio está cheio de opções deliciosas e saudáveis de suco! #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #sucodetox

Você sabia que a alimentação vegetariana alimenta bem mais do que a carnívora? Que tal saber mais a respeito desse estilo de vida? Leia o post e compartilhe para que mais pessoas saibam dessa curiosidade! Comenta aqui embaixo o que achou desse post! #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #fit #crueltyfree

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