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Estressado com a rotina? A natação vai te ajudar. Ele libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #natação #ahazou
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♍ Os virginianos possuem uma natureza analítica, o que os leva a serem muito críticos. Portanto, as várias repetições das modalidades de ballet vão satisfazer o seu lado perfeccionista. #PersonalTrainer #SignoVirgem #BalletFitness #Ahazou #bandbeauty
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Nesse Dia Mundial da Atividade Física, a principal dica que temos é procurar uma atividade que você goste, teste todos as atividades que você conseguir, como natação, treinos funcionais e musculação. Isso vai fazer com que você pegue gosto pelo exercício e continue no seu objetivo sem desistir. E aí, qual sua atividade física favorita? Conta aqui nos comentários. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde
Os alongamentos têm o objetivo de preparar a musculatura para realizar movimentos. Sendo eles, dinâmicos, de relaxamento muscular e para melhorar a flexibilidade. Os alongamentos não devem forçar demais e nem serem confortáveis demais. É indicado que se realize cada movimento por cerca de 15 - 20 segundos. Bora alongar! 🚀💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar #AhazouSaude
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