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Antioxidantes, como os polifenóis, podem combater o estresse oxidativo, neutralizando os radicais livres! As oleaginosas têm grande capacidade de combater os radicais livres! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Sexta é dia de garantir uma alimentação mais saudável e garantir o cardápio da semana! #AhazouSaude #sextou #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

O verão é uma daquelas estações que pede receitinhas leves para levar o dia a dia sem o desconforto de sentir o estomago pesado, não é mesmo? Que tal aprender a fazer uma salada de macarrão mega saborosa e fresquinha e transformar sua refeição? Para isso, você precisará dos seguintes ingredientes: 500 gramas de macarrão parafuso cozido, 2 tomates, um terço xícara de azeitona verde picada, 2 sardinhas em conserva, 2 unidades de cenoura ralada, 170 gramas de milho-verde, 170 gramas de ervilha, 200 gramas de maionese, suco de 1 limão espremido. Se você for fã de cebolinha e salsinha, também pode acrescentar na receita, isso fica a seu critério! ➡️ Com os ingredientes separados, vamos ao preparo: Em um recipiente, coloque o macarrão parafuso cozido. Em seguida, faça um corte em x na base do tomate e os cozinhe até a pele soltar. Feito isso, coloque os tomates no gelo para parar o cozimento, retire a pele, corte em cubos e junte ao macarrão. Agora, chegou a hora de acrescentar os demais ingredientes à receita, para isso, coloque a sardinha em conserva, a azeitona, a cenoura ralada, o milho-verde, a ervilha e a maionese e misture bem antes de adicionar o suco de limão. Para finalizar, cubra com plástico filme e coloque na geladeira por 40 minutos e acrescente a salsinha e cebolinha a gosto. 😋 #AhazouSaude #ahznoel #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude

A maça é fonte de vitamina A, B, C e E, de potássio, ferro, cálcio, pectina e quercetina. Consumir maçã ajuda a ter uma vida equilibrada e longe de doenças. - Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele, melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade, hidrata o corpo e repõe as energias ela também ajuda a desintoxicar o fígado de toxinas. ? #maça #vitaminas #ahazou #benefícios #saúde #frutas

Para enfrentar o nosso dia a dia com saúde podemos adotar alguns hábitos e a alimentação com produtos orgânicos pode nos proporcionar diversos benefícios, conheça alguns deles: 1️⃣Alimentação com mais nutrientes- ao optar por frutas, temperos e legumes orgânicos, você não apenas deixa de ingerir pesticidas. Um estudo publicado em uma revista dos Estados Unidos demonstrou que entre os benefícios dos alimentos orgânicos está a maior presença de nutrientes. 2️⃣Alimentação natural - alimentos orgânicos muitas vezes evita a utilização de ultraprocessados. Dessa forma, você consome um produto mais natural, sem excesso de gorduras ou aditivos de sabor. 3️⃣Menos pesticidas - a lavagem dos alimentos muitas vezes não remove todos os pesticidas utilizados. Por isso, a única forma de se ter a certeza de evitar os agrotóxicos é buscando alimentos orgânicos. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #organicos

Muito se fala sobre ele, mas você conhece os benefícios do suco vermelho? A bebida e muito utilizada em dietas detox. #suco #detox #ahazou #dieta #beneficios #alimentação

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