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Uma rotina bem estabelecida tende a diminuir o estresse e a angústia causados pelas pequenas decisões e tarefas acumuladas. Quando sabemos o que "esperar", conseguimos gerenciar melhor as nossas emoções e expectativas, por isso as rotinas são tão importantes para a saúde mental. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

Coragem para o primeiro em passo em direção aos seus sonhos! ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #coragem #diadacoragem #motivacional #AhazouSaude

❌ MITO! Medo é algo natural frente a algo que pode ser ameaçador de alguma maneira. Pânico é algo mais intenso que pode inclusive sair do controle e se tornar fobias. Nem sempre o motivo é plausível. #AhazouSaude #mito #verdade #saudemental #bemestar #viverbem

O primeiro passo para combater a depressão é procurar ajuda médica. Somos especialistas em tratar essa doença tão séria. Entre em contato e agende a sua consulta. 📲🧠 #depressão #tratamento #agendamento #horário #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Quando pensamos na nossa autoestima e na nossa saúde mental, saber se valorizar e impor os seus limites é fundamental. Por isso, analise os seus comportamentos no dia a dia e nas suas relações! 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

O TDAH, transtorno de déficit de atenção com hiperatividade, costuma começar na infância e pode persistir até a vida adulta. Entre os seus sintomas estão a falta de atenção e a hiperatividade, entretanto, também existem pontos fortes que o transtorno intensifica nos pacientes. Você sabia disso? #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

- Joffrey Baratheon 🍷 (Game of Thrones): Ama a si próprio, extremamente agressivo e manipulador; - Dr. Gregory House 💊 (House): Manipulador, mentiroso, faz de tudo para conseguir o que quer e não aceita ser contrariado; - Dorian Gray 🖼 (O retrato de Dorian Gray, de Oscar Wilde): sarcástico, irônico, ama sua própria imagem acima de tudo, inclusive da moral. #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Durante e logo após uma situação que aumenta sua adrenalina e é percebida como perigosa, seu corpo precisa que você mostre que está tudo bem, para que ele possa seguir normalmente. Existem algumas atividades que liberam endorfina e passam essa mensagem, além de gastarem toda a energia acumulada da situação de maneira saudável. Confira algumas delas. #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth #estresse

Depressão vai muito além de tristeza — é um transtorno sério e complexo que afeta profundamente o emocional e o físico. Entender a diferença entre depressão e uma tristeza passageira é o primeiro passo para buscar ajuda e promover conscientização. Se informe e apoie! 💙 #Depressão #SaúdeMental #ConsciênciaEmociona #AhazouSaude #viverbem

Se você começar a se sentir desconfortável com seu parceiro, deve se atentar aos sinais e notar por que isso começou. É importante buscar ajuda de terapeutas especialistas, fica a dica. #headspace #mentalhealth #AhazouSaude #saudemental #viverbem #relacionamentotoxico #dica

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