saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , autocuidado , autoestima , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Algumas características são evidentes e merecem atenção na hora de identificar doenças psicossomáticas. Por isso, esteja atento(a):

🔹 Problemas gástricos como, por exemplo, enjoos, dores, queimação ou gastrite nervosa;
🔹 Dificuldade para dormir, insônia e dificuldade para relaxar;
🔹 Manchas e vermelhidão pelo corpo;
🔹 Fortes dores de cabeça constantemente e sem um motivo aparente;
🔹 Sensações de sufocamento ou de falta de ar;
🔹 Desinteresse pela rotina e forte procrastinação;
🔹 Batimentos acelerados;
🔹 Dores generalizadas e repentinas;
🔹 Fadiga sem uma causa aparente;
🔹 Irritabilidade, sonolência e desânimo.

Um ponto importante para observar também é quando os pensamentos ficam difíceis de serem organizados e conciliados, atrapalhando na tomada de decisões e ações. 💙 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #cuidardasaude #doencaspsicossomaticas — essa e +350 mil no app Ahazou
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Algumas características são evidentes e merecem atenção na hora de identificar doenças psicossomáticas. Por isso, esteja atento(a): 🔹 Problemas gástricos como, por exemplo, enjoos, dores, queimação ou gastrite nervosa; 🔹 Dificuldade para dormir, insônia e dificuldade para relaxar; 🔹 Manchas e vermelhidão pelo corpo; 🔹 Fortes dores de cabeça constantemente e sem um motivo aparente; 🔹 Sensações de sufocamento ou de falta de ar; 🔹 Desinteresse pela rotina e forte procrastinação; 🔹 Batimentos acelerados; 🔹 Dores generalizadas e repentinas; 🔹 Fadiga sem uma causa aparente; 🔹 Irritabilidade, sonolência e desânimo. Um ponto importante para observar também é quando os pensamentos ficam difíceis de serem organizados e conciliados, atrapalhando na tomada de decisões e ações. 💙
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A síndrome de Burnout é um quadro de adoecimento psíquico, ocasionado por esgotamento físico decorrente da vida profissional. ? O paciente não se concentra, não dorme, é hiperativo, disperso. Os sintomas são fortes dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos. Se você se reconhece na maioria destes sintomas, é hora de buscar ajuda de um profissional especializado. ?❤? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #sindromedeburnout #burnout #sindromedoesgotamentoprofissional

Em algum momento da vida passaremos por situações que nos deixarão tristes, como por exemplo, terminar um relacionamento, ou o falecimento de uma pessoa querida.?Entretanto, quando essa tristeza dura mais que o esperado, você pode estar em um quadro de depressão. ? Dependendo dos sintomas, pode haver um episódio depressivo, ou um distúrbio depressivo que pode ser leve, moderado, ou grave. Mas como reconhecer um quadro depressivo? Se você já não sente mais prazer em fazer atividades que antes considerava divertidas, está sempre cansado, com pouca energia, sente dificuldades para se concentrar, ou tomar decisões, sente-se culpado, ou inútil, é preciso acender o sinal de alerta. ? Busque ajuda de um profissional especializado e relate seu sintomas.❤️ ? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #tristeza #depressao

Cada vez mais estamos nos conscientizando que a depressão é uma doença muito comum que precisa ser tratada de forma adequada, as vezes não percebemos, mas alguém próximo de nós pode estar passando por isso e precisando de ajuda. Saiba algumas fases comuns que pode haver depressão: Na adolescência, gravidez pós-parto e nos idosos. #depressao #ahazou #cuidadosdamente #temcurasim #atencao

Em qualquer um dos casos, o melhor é ter uma opinião profissional! Procure um terapeuta e dê o primeiro passo na jornada do autoconhecimento. #colorahz #AhazouSaude #editaveisahz #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Nós passamos por várias mudanças de sentimentos durante o dia, mas muitas vezes deixamos de lado e achamos que não importa tanto assim. Mas isso nos afasta do autoconhecimento e da avaliação daquilo que realmente acreditamos ser melhor para nós mesmos. Com a terapia tiramos um tempo para pensar nessas emoções e cuidamos melhor de nós. O que você achou desse benefício da Psicoterapia? Me conta nos comentários!📢 #benefíciosdapsicoterapia #psicoterapia #contatocomasemoções #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Neste Outubro Rosa, vamos falar sobre como apoiar nossas amigas e familiares que enfrentam o câncer de mama. A empatia e a compreensão são fundamentais. Esteja presente para ouvir, ofereça ajuda prática, compartilhe informações úteis e, acima de tudo, transmita amor e esperança. Juntas, somos mais fortes na luta contra o câncer de mama. 🎗️💕 #OutubroRosa #Apoio #CâncerDeMama #OutubroRosa #Apoio #CâncerDeMama #AhazouSaude #viverbem #saudemental

Agende o seu horário e saiba mais como o seu cérebro funciona e alcance resultados positivos. 🧠✨ #programaçãoneurolinguística. #PNL #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem

Seu bem-estar mental é minha prioridade ✨. Comigo você tem a certeza de um ambiente acolhedor e sem julgamentos. Então aproveite entre em contato e agende um horário. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #qualidadedevida #bemestar #olímpiadas2024

Reserve um tempo para seu autocuidado. Faça o que você goste, coloque a sua playlist favorita, leia um livro, assista a uma série ou a um filme. Separe um tempo para meditar, relaxar, cozinhe seu prato preferido e faça algum exercício físico. Mas não se sinta pressionada a fazer essas coisas. Neste momento também é importante respeitar o seu tempo. Cuide de você, da sua saúde física e mental. #SaúdeMental #autocuidado #ahazousaúde #quarentena #coronavírus

É comum na nossa sociedade o esforço e o trabalho dobrado serem bem vistos, mas você tem feito isso da forma correta ou sabe como isso afeta sua saúde mental? Estudos indicam que pessoas workaholics tem mais propensão a desenvolver ansiedade, estresse, fadiga, perda de memória e má qualidade do sono, por exemplo. Isso porque estão sempre imersos em uma rotina desgastante e exaustiva, sem saber como separar o trabalho do horário de descanso. Saiba como dosar as suas atividades e busque ajuda quando necessário! #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

Não há nada errado em vivenciar suas emoções. Não se culpe por isso! Tente entender de onde vem esses sentimentos e, se precisar, procure ajuda profissional para se aprofundar ainda mais. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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