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Você ainda não cuida do seu sono? Então é hora de começar a olhar para sua rotina antes de dormir e na hora de acordar. É muito importante cuidar bem dessa parte da sua vida para manter sua saúde mental em dia.

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Todos nós enfrentamos situações que às vezes são mais delicadas e estressantes por isso aprender a identificar os gatilhos que causam ansiedade é muito importante! Quando você descobrir seu gatilho, tente minimiza-lo, caso você não consiga procure a ajuda de um profissional para que esses gatilhos não atrapalhem a sua saúde. ? #saúdemetal #gatilhos #ansiedade #estresse #ahazou #bandbeauty #emocional #bemestar

A ideia da educação positiva é fazer com que os filhos tenham mais autonomia e responsabilidade, ao mesmo tempo sem deixar de impor regras e estabelecer limites.Veja alguns efeitos da educação positiva: 1-Melhor Desenvolvimento pessoal 2-Autonomia 3-Foco no lado emocional e afetivo 4-Eliminação de castigos 5-Melhora no comportamento 6-Conexão entre pais e filhos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Não há necessidade para se desesperar. Procure ajuda mental profissional: a terapia vai te ajudar a lidar com as causas do estresse e, quando puder, realize exames médicos para descobrir se algo mais está acontecendo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Não se esqueça que está tudo bem pedir ajuda. Detectar esses sintomas cedo vai te ajudar a lidar bem melhor com a situação. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Cerca de 30% dos homens, independente de etnia ou idade, estão sujeitos à ejaculação precoce, por isso, caso esteja acontecendo com você, não sinta medo, vergonha ou culpe, busque ajuda de um profissional antes que o problema interfira na sua saúde e na sua autoestima! ? #ejaculacaomasculina #saudemental #AhazouSaude #viverbem #autoestima #qualidadedevida

Emocionalmente: *Meditar; *Fazer uma lista da gratidão; *Conversar com pessoas queridas; *Fazer terapia. Fisicamente: *Fazer exercício físico; *Fazer massagem; *Ter uma boa alimentação; *Ter uma boa noite de sono. Mentalmente: *Ler um livro; *Cultivar pensamentos positivos; *Tirar um tempo sem redes sociais; *Descansar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Chegou o momento de sair dessa bolha e enxergar as coisas com mais clareza, marque seu horário! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

As conexões verdadeiras vão além do que nossos olhos podem ver. A energia que transmitimos é o que verdadeiramente nos une. #EnergiaPositiva #ConexõesReais #PsicologiaDoSer #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #SaúdeMental #AhazouSaude

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