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Se atente à esses conselhos de ouro 👇🏻 1) Nem todos farão por você o que você faz por eles; 2) Você não deve se culpar pelas escolhas alheias; 3) Muitas vezes é preciso dizer não; 4) Você não precisa carregar o mundo nas costas; 5) Nem tudo o que a gente deseja é, de fato, o melhor para nós; 6) Chorar é normal, desde que não seja o tempo todo.

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Que a terapia faz bem pra saúde, isso todo mundo sabe. Mas você sabe quais são os benefícios de fazer terapia regularmente? Podemos começar citando o autoconhecimento, ponto central de toda terapia que visa ajudar o paciente a ter mais noção sobre suas opiniões, qualidade, defeitos e crenças. É um panorama geral e aprofundado de aspectos que, outrora, passariam despercebidos na sua vida. Uma das vantagens de se conhecer melhor é aprender a ter mais compaixão consigo mesmo, aprender a lidar com os erros e buscar se tornar uma pessoa melhor e mais assertiva na hora de tomar uma decisão. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapia #benefícios

Já percebeu que passamos a maior parte da vida comparando nossas conquistas e derrotas com as de alguém (ou "alguéns")? Todos somos seres únicos e por isso nossa caminhada deve ser baseada em nós mesmos. Não caia nessa armadilha da comparação, pois ela destrói tudo que construímos. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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Muito corriqueiro na vida de pais e mães, dias que as crianças estão muito mais agitadas e ansiosas. Por isso, deixarei aqui uma dica para criar um pote da calma, ele foi inspirado no método Montessori e é ideal para acalmar e tranquilizar as crianças, confira os materiais: – 1 pote de vidro ou garrafa com tampa – 1 ou 2 colheres (sopa) de cola glitter – 3 ou 4 colheres (chá) de purpurina – 1 gota de corante alimentar – Água quente Como preparar: Misture dentro do pote a água quente com a cola glitter até que a cola se desmanche. A quantidade de água dependerá do tamanho do pote e lembre-se de deixar um espaço para ser possível agitar o conteúdo do vidro. Acrescente a purpurina e misture novamente, adicione uma gota de corante e feche bem a tampa. Se possível, aconselho a lacrar com super cola para não ter perigo dos pequenos abrir e beber o conteúdo. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude

A atividade física é uma excelente aliada contra a ansiedade! Movimentar-se libera endorfinas, melhora o humor e ajuda a aliviar a tensão. Escolha uma atividade que você goste e faça dela parte da sua rotina. Seu corpo e sua mente agradecem! 💪🌞 #AtividadeFísica #ControleDaAnsiedade #BemEstar #ReduçãoDoEstresse #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #controledaansiedade

A psicologia comportamental é utilizada tanto na vida pessoal quanto na carreira, especialmente para profissionais da área de marketing e publicidade. Isso acontece, pois acredita-se que que o comportamento pode ser condicionado a partir de estímulos exteriores, sendo assim, é possível trabalhar em cima dos gostos do cliente e influenciá-lo a uma determinada tomada de decisão. Essa metodologia é muito boa para tratar ansiedade, depressão e pânico, por exemplo, além de promover o autoconhecimento e ajudar na eliminação de hábitos ruins. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Frases como "ninguém está sozinho" são super importantes. Mostre às outras pessoas que elas não estão sozinhas diante o problema delas e que têm uma rede de apoio pronta para ampará-la. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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✨ Você sabia disso? De acordo com uma pesquisa realizada pela revista American Health Magazine 3 tipos de terapia foram consideradas: a psicanálise, a psicologia comportamental e a hipnose clínica. Os profissionais que usam a HIPNOSE CLÍNICA como ferramenta principal de trabalho têm taxas maiores de sucesso de acordo com a pesquisa. ➡️ Uma taxa de 93% de recuperação dos pacientes após 6 sessões apenas. Agora que você já sabe disso, compartilhe esse post com pessoas que precisam saber disso. 😊 #HipnoseClinica #Hipnoterapia #Terapia #Psicoterapia #Psicanalise #Psicologia #Psi #SaudeMental #AhazouSaude #SaudeeBemEstar

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