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Comer bem e praticar atividades físicas não tem a ver apenas com a saúde do corpo e beleza, mas também com o bem estar da mente. Uma alimentação equilibrada, repõe vitaminas que são essenciais para a saúde do corpo e cérebro, e se colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui para a saúde mental em dia.

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Ter ansiedade social é muito comum e apesar de todas essas dicas a melhor dica é: tenha acompanhamento psicológico. Um profissional irá te ajudar muito com a sua saúde mental.? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial #dicas #AhazouSaude

Sempre teve essa dúvida? Vamos esclarecer de uma vez por todas. - Psicólogo: atua no lado comportamental. Este lado envolve pensamentos, manias, e como você enfrenta a vida diante de determinadas situações. - Psiquiatra: atua nas questões ligadas ao cérebro. Este profissional, por ser médico pode trabalhar com a farmacologia. O objetivo é reequilibrar as questões físicas e químicas do corpo. Agora você compreende que os dois profissionais naturalmente trabalham em conjunto em determinadas situações. #AhazouSaude #psicologo #psiquitra #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

As expectativas que os outros tem sobre você são apenas delas, não se desgaste tentando agradar a todos! #mentalhealth #headspace #saudemental #editaveisahz #AhazouSaude #postdefrase #motivacional

Cerca de 30% dos homens, independente de etnia ou idade, estão sujeitos à ejaculação precoce, por isso, caso esteja acontecendo com você, não sinta medo, vergonha ou culpe, busque ajuda de um profissional antes que o problema interfira na sua saúde e na sua autoestima! ? #ejaculacaomasculina #saudemental #AhazouSaude #viverbem #autoestima #qualidadedevida

Além disso, a depressão também afeta o seu sono, fazendo com que você desperte precocemente, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado. Atualmente, mais de 5 milhões de brasileiros estão em risco de depressão, por isso, ao reconhecer os sintomas, busque a ajuda de um psicólogo! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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