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O sono deve ser reparador, para que você tenha um bom dia. Por isso, abandone hábitos ruins antes e durante o sono.😴🧠💚 10 de Outubro - Dia Mundial da Saúde Mental

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Deixo aqui 10 dicas para você aumentar a sua motivação pessoal. . 1ª: Acreditar em si mesmo. . 2ª: Ter sonhos. . 3ª: Não desistir de lutar. . 4ª: Aprender com os erros. . 5ª: Realizar atividades que lhe façam feliz. . 6ª: Pensar positivo. . 7ª: Estabelecer metas. . 8ª: Não reclame (isso pode bloquear sua motivação). . 9ª: Faça refexões (sobre as vitórias, derrotas, erros e acertos). . 10ª: Comemore as conquistas. . Ser feliz e motivado só depende de nós mesmo. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude

Um dos benefícios da terapia é o autocontrole, ele nos ajuda a controlar emoções, desejos e ter domínio sobre nossas ações. #saudemental #viverbem #terapia #AhazouSaude #beneficiosdaterapia #curiosidades#bemestar

Você ainda não cuida do seu sono? Então é hora de começar a olhar para sua rotina antes de dormir e na hora de acordar. É muito importante cuidar bem dessa parte da sua vida para manter sua saúde mental em dia. #Saúde #AhazouSaúde #Mental

Observar a natureza é se atentar aos detalhes bons, respire fundo e inspire, escreva algo que te traga boas lembranças e cuide muito de você. ?❤ #AhazouSaude #mentalhealth #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Você não precisa carregar sozinho(a) o peso dos seu problemas. Estou aqui para te ajudar a lidar com eles. Que tal marcar uma conversa comigo? #AhazouSaude #saudemental #psicologa

A autoaceitação é a chave para você se conhecer, mudar comportamentos que não te fazem bem e evitar frustrações. Como anda o seu processo? ✨ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Que o estupro é um problema de saúde pública já sabemos, mas além dos traumas físicos essa violência traz cicatrizes muito mais profundas nas vítimas. Na maioria dos casos as vítimas se sentem culpadas e acabam se isolando socialmente e tendo problemas de confiança. Por isso é fundamental o acompanhamento psicológico e o apoio da família. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #súde #bem-estar #qualidadedevida #psicologo #cuidados #estupro #acompanhamento #tartamento

Guardar tudo pra si pode pesar demais. Se permita desabafar com alguém em quem confia ou busque ajuda profissional. 🧠 Falar é um passo importante pra se curar. 💬 #posparto #maesreais #psicologiaparamulheres #depressaopospartoexiste #falarsalva #voceimporta

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