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Além das tarefas essencialmente cansativas da nossa rotina, alguns hábitos que tomamos também influenciam na sensação de cansaço. Você anda cuidando bem da sua saúde e do seu sono? 🤔

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Catarse é a liberação emocional dos conflitos inconscientes. Ocorre quando o paciente elabora dentro da terapia o processo de cura emocional alcançada através da expressão verbal de experiências traumáticas.❤️? #AhazouSaudeMental #saudemental #catarse #terapia #terapiaonline

✨ Aqui vão 3 dicas valiosas para você sair da sua zona de conforto. Marque uma pessoa que você se importa nesse post para que ela possa aproveitar essas dicas também. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #zonadeconforto #motivacional

Antes de qualquer coisa, procure ser saudável e real consigo mesmo. Depois procure acrescentar as demais coisas na sua vida. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Normalmente culpamos o agressor, castigamos ou agimos de forma "agressiva" com o mesmo, para tentar impedi-lo de continuar. Mas normalmente o agressor só repete aquilo que lhe é feito fora do ambiente escolar, então é importante analisar e verificar porque o agressor está agindo dessa forma. E ambos, vítima e agressor, precisam de ajuda psicológica para diminuir os danos ao longo do tempo. Bullying é coisa séria e precisa ser parada o mais rápido possível. #AhazouSaude #bullying #efeitos #saudemental #ViolênciaNaEscola #bullyingNaEscola

Dito isso, fica aqui o questionamento: como anda o seu sono? Você dorme o suficiente a semana toda, só no final de semana ou nunca dorme? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Crenças limitantes, além de nos paralisarem, costumam ser baseadas em medos irracionais. Veja quais crenças você deve abandonar 👇🏻 🔹 Eu não consigo; 🔹 Sou velho demais para isso; 🔹 Nasci pobre, vou morrer pobre; 🔹 Felicidade dura pouco; 🔹 Isso não é para mim; 🔹 Tudo precisa ser perfeito; 🔹 Já é tarde demais; 🔹 Não vai dar certo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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