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Segundo estudos, praticar atividades aeróbicas como corrida, natação, ciclismo, caminhada e dança reduzem a ansiedade e a depressão, isso por conta do aumento da circulação sanguínea na região do cérebro, impactando na motivação e no humor, além de aumentar a autoestima e a função cognitiva. Apenas trinta minutos de exercícios de intensidade moderada já são suficientes para proporcionar esses benefícios! 😉 #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental

A resposta é não! A psicologia possui um papel de auxiliar na melhor forma de lidar com problemas e situações. Já a psicanálise busca auxiliar na descoberta do que causou esses problemas e situações. Por exemplo: suponhamos que você tenha uma enxaqueca e tenha tentando tratar em médicos, mas todos os seus exames acusam normalidade. A psicologia te auxiliará a lidar da melhor forma possível com essa dor, já a psicanálise, ira te auxiliar a entender onde essa dor surgiu e porque ela acontece. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicanálise

Quando ações como essas se tornam parte da rotina, é provável que culminem em fadiga mental ❗ Por tanto, é preciso se fazer atento aos sinais do corpo e da mente. ? Busque apoio profissional sempre que houver necessidade. ?‍⚕ #headspace #saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem

Exercitar o cérebro tem vários benefícios, como por exemplo, manter o foco, memorizar as coisas, melhora a concentração. Comece a praticar hoje ?? #ahazousaúde #fortalecimento #cérebro #benefícios

O paciente quando fica internado ele deixa de lado sua vida atual e tem que viver aquele momento com incertezas do que pode ou não acontecer com os passar dos dias, o papel do psicólogo é essencial para acalmar e dar suporte para esse paciente. ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #psicólogo #psicólogohospitalar #saude

Aqui fazemos uma avaliação psicopedagógica do seu filho e, se necessário, também a intervenção. Podemos acessorá-los em todas as necessidades que tiverem, inclusive com apoio escolar. #Psicopedagogia #AhazouSaude #Psicopedagogo #Psicopedagoga #Clínica #Atendimento #Ajuda #SaúdeMental #ViverBem #Clínico

A TCC é atualmente o tratamento de primeira escolha para uma variedade de transtornos mentais, incluindo depressão, transtorno do pânico, fobia social, fobias específicas, TOC, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno por uso de drogas, transtorno alimentar e transtorno bipolar. Também estudado em populações especiais: crianças e adolescentes, idosos, casais, insônia, controle da raiva, risco de suicídio, obesidade e adaptada para grupos.❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila

O momento da maternidade atravessa várias questões físicas e emocionais na vida da mulher, é um turbilhão de emoções que envolve a pessoa que vai ser mãe e a todos que de alguma forma fazem parte desse momento, é uma fase que envolve bastante mudança e saber lidar com esse período não é uma tarefa fácil. Nessa fase é necessário criar estratégias para uma melhor adaptação, onde o apoio da família e amigos próximos são essenciais. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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