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- Tenha seu tempo com seu filho, mas também deixe-o brincar sozinho.
- Tenha uma rotina de sono e refeição regulares: esse é o ponto mais difícil, mas tente aplicar rituais do sono e impor uma rotina.
- Aplique uma divisão de funções com o seu(sua) companheiro(a)
- Cuide de você também!
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Por isso, cuide sempre da sua saúde mental e não tenha vergonha de pedir ajuda se preciso. Cuide da sua cabeça, cuide de você! ❤ #cuidese #ahazou #piscologia #bandbeauty

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A ansiedade tem algumas formas de aparecer. Muita gente vem enfrentando algumas crises e não sabe como lidar. Saiba alguns sinais psicológicos: - Estresse. - Irritabilidade. - Angústia. - Agitação. Se atente aos sinais e tenha sempre alguém para te oferecer suporte. Cuide-se. #AhazouSaude #ansiedade #sinais #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace #sintomas

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