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É comum que a ansiedade bata na porta quando algum erro é cometido. Nessa hora, existem dicas que podem te ajudar a sair dessa situação mais forte e sábio, sem causar danos a sua saúde mental.

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Procure construir um planejamento semanal para coordenar as atividades do seu dia a dia com mais assertividade. Estabeleça horários para ter o seu lazer, praticar atividadesd físicas, trabalhar em projetos pessoais, etc, e siga esse cronograma à risca. Não espere surgir uma motivação ou encorajamento para você colocar suas tarefas em prática, procure idealizá-las para realizá-las! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental

Dúvidas e incertezas geram em nossos corações um sentimento de agonia e ansiedade. Nosso desejo é que neste novo ano todos os pensamentos negativos fiquem para trás para dar espaço apenas para as boas vibrações. #ahznoel #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Reconhecer o que te faz mal é o primeiro passo para se transformar em uma nova pessoa. Agende uma sessão de terapia conosco e venha se abrir sobre suas dificuldades e aflições. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Nós sabemos que um relacionamento nunca é o mesmo após longos anos juntos, ele pode esfriar gerando problemas simples de convivência que podem ser resolvidos com terapia de casal. ➡️ Aqui realizamos esse serviços, entre em contato e reserve o seu horário. #AhazouSaude #saúde #relacionamento #saúdemental #terapia #saudemental

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Enquanto o sentimento de tristeza dura apenas algumas horas ou poucos dias, a depressão é totalmente o inverso. Conheça os principais sintomas: 🔸 Não sente interesse ou o prazer em atividades que antes eram divertidas; 🔸 Perde ou ganha peso com facilidade; 🔸 Problemas com sono; 🔸 Explosões de raiva; 🔸 Esta sempre sem energia ou lento; 🔸 Sente muita dificuldade para se concentrar; 🔸 Se sente culpado ou inutil o tempo todo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúdemental #tristezadepressão

A primeira diferença entre a Autoestima e o Autoconhecimento é a forma que esses sentimentos atuam na sua vida. A Autoestima descreve mais uma forma como a pessoa se vê, e o Autoconhecimento um sentimento que ela sente sobre si mesma. #Autoestima #AhazouSaude #Autoaceitação

Se você tiver dificuldades em relaxar, busque ajuda com um profissional! ✨? #saudemental #excessodeestresse #AhazouSaude #estresse #viverbem #saude

A saúde mental das crianças é a base para um futuro saudável e equilibrado. Traumas, ansiedade e outras dificuldades podem deixar cicatrizes duradouras que influenciam suas vidas adultas e, por extensão, a sociedade como um todo. Investir na saúde mental infantil é investir em um futuro mais resiliente. #SaúdeMentalInfantil #FuturoSaudável #CriançasResilientes #InvestirNoFuturo #BemEstarEmocional #AhazouSaude

Quando a ansiedade bater, uma prática simples de respiração profunda pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e trazer clareza. Experimente essa técnica sempre que sentir o estresse aumentando. Pequenas pausas de respiração ao longo do dia podem fazer uma grande diferença! 🌱 #ControleDaAnsiedade #RespiraçãoConsciente #SaúdeMental #AhazouSaude #viverbem #controledaansiedade

Pesquisas mostram que as crianças que são vítimas de bullying correm um risco maior de desenvolver comportamentos de risco, como o uso de drogas e álcool. O bullying pode levar a um aumento no estresse e na ansiedade, o que pode resultar no uso de substâncias como uma forma de lidar com essas emoções negativas. Além disso, as crianças que sofrem bullying podem sentir-se isoladas e excluídas, aumentando a probabilidade de experimentar drogas como uma forma de se enturmar ou se sentir aceitas. Os abusos também causam um aumento na impulsividade e na tendência a assumir riscos, fazendo as vítimas sentirem-se desesperadas e sem controle sobre suas vidas, levando a comportamentos de risco como o uso desregrado de substâncias. Fique atento aos sinais de bullying e procure ajuda! #AhazouSaude #bullying #saúdemental #crianças

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