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saúde mental : posts, legendas e frases de Gráficos , dicas , saúde mental , para whatsapp, instagram e facebook

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Emocionalmente: *Meditar; *Fazer uma lista da gratidão; *Conversar com pessoas queridas; *Fazer terapia. Fisicamente: *Fazer exercício físico; *Fazer massagem; *Ter uma boa alimentação; *Ter uma boa noite de sono. Mentalmente: *Ler um livro; *Cultivar pensamentos positivos; *Tirar um tempo sem redes sociais; *Descansar.

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Muito do perfeccionismo vem do medo de decepcionar padrões irreais de outras pessoas ou de si mesmo. Por isso, é importante traçar metas reais, que podem ser realizadas em um período coerente de tempo, e usar técnicas para combater a ansiedade de não fazer perfeito. É preciso estar em um bom lugar mental antes de alcançar todo o potencial que está buscando! #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem #mentalhealth

Pois é! Em hospitais o neuropsicopedagogo pode planejar intervenções e programas terapêuticos para uma reabilitação cognitiva. Um processo individual que busca ajudar um paciente de cada vez, já que é preciso entender qual área cerebral específica foi afetada, com o objetivo de oferecer a cada um uma vida com mais autonomia e bem-estar. #Neuropsicopedagogia #AhazouSaude #Dicas

O primeiro passo para lidar com qualquer situação é entender que ela existe, só assim conseguimos trabalhar em cima dela e encontrar uma solução! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

✨ Na realidade da vida a dois, existe excesso de trabalho, preocupações e muitas vezes, pouco tempo disponível para o diálogo. Por isso, manter a saúde do relacionamento é um desafio, entre muitos outros. Com o passar dos anos, algumas coisas acabam se perdendo sem repararmos: o hábito de agradecer ao outro por pequenas gentilezas, por exemplo, ou de reconhecer os méritos e até mesmo de perdoar os erros. Se esforce para sempre reconhecer os esforços de seu parceiro, aceite seus próprios erros e entenda que a saúde do seu relacionamento depende de vocês! Não importa se a outra pessoa faz a mesma todos os dias, agradeça-a sempre e elogie. 😉❤️ #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #relacionamento #namoro #casamento #dicas #relacionamentosaudável #convivência #atitudes

Pedir desculpa é muito importante sim, mas não o tempo todo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Você queria saber como começar a transformar sua rotina e mudar hábitos para ter uma saúde mental melhor e nós viemos com essas 3 super dicas para você integrar ao seu dia a dia! Gostou do conteúdo? Não deixe de nos seguir para ficar por dentro de tudo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental

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