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Os hormônios da felicidade são os grandes responsáveis pelas nossas sensações de bem-estar, prazer e felicidade. Quais desses hábitos você costuma ter para ativá-los? 🤔

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O fim de ano é uma época do ano bem estressante. Mas é possível manter a calma. E nós te mostraremos como.#carrosselahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Se amar é se respeitar, respeitando inclusive as coisas que você acredita que devem ser mudadas e refletindo se a mudança é por você, para te fazer feliz, ou pensando em outra pessoa. #AmorPróprio #Autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental

Não deixe mais que os traumas emocionais comandem sua vida. Com a terapia, você vai aprender a dominá-los e a viver melhor. Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e agende já o seu horário. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #tratamento #saúde #qualidadedevida #traumasemocionais #terapia #terapeuta

A atividade física tem um papel importante na saúde mental. A prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, aumentar a autoestima, liberar o estresse e, ao mesmo tempo, aumentar a produção de substâncias químicas no cérebro que melhoram o humor e felicidade. Consequentemente melhora o sono e aumentar a resistência à fadiga. Sem contar que além dos benefícios físicos e mentais, a prática de exercício físico pode melhorar e muito a interação com outras pessoas. Em resumo, a atividade física tem muito potencial. #dicas #saude #mental #curiosidades #bemestar #AhazouSaude

Cada dia é uma nova página e algumas podem ter linhas tortas. Não se desespere! Dias melhores virão. ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Você já se perguntou o que realmente significa nutrir uma relação saudável consigo mesmo? O amor próprio vai além da aparência física e dos títulos sociais; é uma conexão profunda e autêntica com quem você é. Por isso, trouxemos algumas dicas essenciais para você aderir no seu dia a dia e que vão te ajudar nessa jornada, olha só: ➡️ Reconheça seus sentimentos: Esteja consciente de suas emoções e permita-se senti-las sem julgamento; ➡️ Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e compreensão, como trataria um amigo querido; ➡️ Cuide de seu bem-estar físico: Priorize uma alimentação saudável, exercícios regulares e boas noites de sono; ➡️ Defina limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites que protejam seu tempo e energia. Aproveite para compartilhar esse post com aquela pessoa que também precisa aprender o valor do amor próprio e transforme-se! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

Pelo direito de amar. Pelo direito de viver. Pelo direito de ser quem você é! ❤️????? Nós apoiamos a causa LGBTQUIA+ ? #DiaInternacionalContraaHomofobia #LGBT #LGBTQIA+ #ContraHomofobia #AhazouLGBT #TodaFormadeAmor

A psicoterapia Gestaltista, o psicólogo te mostra que você é responsável por si, e te estimula a pensar na sua vivência individual. Tem também o foco nos dias atuais, pensando apenas no dia de hoje, reduzindo preocupações passadas e/u futuras.🍀 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem

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