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É importante lembrar que a maternidade não é um conto de fadas. E a realidade é que muitas mães não conseguem amamentar e por isso são tomadas pelo sofrimento e pela culpa. A amamentação é um ato de amor sim, mas não é o único! Você não será menos mãe se por algum motivo não conseguir amamentar seu filho. A relação de vocês vai muito além disso!

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A terapia comportamental trabalha no fortalecimento de habilidades sociais e emocionais em crianças com TDAH, proporcionando estratégias eficazes para lidar com desafios diários. Descubra como ela pode ajudar a promover mudanças positivas no comportamento e no bem-estar da criança. 🌈💪 #TDAH #HabilidadesEmocionais #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace

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Muitos desconhecem, mas as mulheres são levadas pela sociedade a se sobrecarregarem com tarefas e afazeres. No dia-a-dia, as mulheres estão sobrecarregadas com inúmeras responsabilidades, como gerir a casa, cuidar dos filhos, trabalhar em tempo integral ou parcial, cuidar de familiares doentes ou idosos, cuidar de seus próprios interesses e etc. Para conseguirem gerir tudo isso, elas precisam equilibrar vários papéis ao mesmo tempo. A falta de apoio, equidade e visibilidade da sociedade, família e companheiros, contribuí diretamente para isso. Essa sobrecarga afeta diretamente a saúde mental da mulher. #saudemental #mulheres #sobrecarga #viverbem #mentalhealth #cuidados #saúde #AhazouSaude

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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade. #saúdemental #dicas #listadetarefas #checklist #trabalhos #estudos #ahazousaúde #organização #planejamento

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