saúde mental : posts, legendas e frases de autocuidado , autoestima , saúde mental , para whatsapp, instagram e facebook

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Não terceirize a culpe, encare as consequências de forma madura! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Se você não se abre para novas tentativas e oportunidades, você não consegue caminhar para frente! ? #processos #autocuidado #falhas #AhazouSaude #saudemental #headspace #viverbem

Fazer terapia não é um ato de fraqueza! É uma demonstração de coragem, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz! #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #terapia #coragem #serfeliz #dicas #força

No Dia Nacional de Luta contra a Violência à Mulher, compartilho orientações vitais para ajudar as mulheres a se sentirem seguras e apoiadas. Como profissional de saúde mental, estou aqui para fornecer suporte. Dica 1: Crie um plano de segurança: Ajude-a a elaborar um plano que inclua contatos de emergência e locais seguros. Dica 2: Esteja disponível: Esteja sempre disponível para conversar, oferecer apoio emocional e encorajá-la a procurar ajuda. Dica 3: Informe-se sobre recursos locais: Conheça os serviços de apoio disponíveis em sua região e compartilhe essas informações com ela. #ViolênciaContraAMulher #Apoio #Segurança #DiaNacionalDeLuta #SaúdeMental #ViolênciaContraAMulher #AhazouSaude

Buscar a paz interior exige coragem para deixar para trás aquilo que não mais nos agrega. Nem sempre é fácil, mas é necessário. #PazInterior #Desapego #CrescimentoEmocional #SaúdeMental #Autocuidado #BemEstar #AhazouSaude

Dúvidas para fazer sua cirurgia bariátrica? Marque sua avaliação e venha fazer o acompanhamento pré-cirurgia conosco. Equipe especializada para dar todo apoio que você precisa nessa nova fase da sua vida. Marque sua consulta e esclareça duas dúvidas. (inserir númer o) #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude # avaliação #headspace #viverbem #bariátrica

A Psicologia Humanista possui essa linha de trabalho, considerando o indivíduo como um todo e focando em aspectos positivos sobre seu impacto no mundo. Dessa forma, controle pessoal e autonomia são desenvolvidos durante o tratamento. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologiahumanista

A ansiedade ela não tem cura, mas não se apavore com isso pôs ela tem tratamento e para isso você precisa da ajuda dos profissionais na área e de medicamentos corretos, esses profissionais irão te ajudar a entender e a lidar com sua ansiedade, hoje não estamos nulos a não ter ansiedade e é muito difícil lidar com ela, mas também não é impossível! Se você seguir o seu tratamento direito irá aprender a lidar com sua ansiedade e com um tempo junto a ajuda dos profissionais irá começar a melhorar e aprender a lidar com ela. Conta pra gente se você está seguindo seu tratamento corretamente para melhorar. #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Exercícios físicos liberam endorfina, o hormônio do bem-estar. Mesmo uma caminhada curta pode melhorar seu humor. #ExercícioFísico #MenteSaudável #BemEstar

Setembro chegou e veio acompanhado de dois assuntos muito importantes: o combate e a conscientização a respeito do suicídio. O Setembro Amarelo, é um momento único de reflexão sobre o autocuidado e saúde mental. Separamos algumas dicas especiais de como fazer isso. Confira: - Procure estar com pessoas que te compreendem e irão te ajudar em algum momento de crise. Afaste-se de quem te faz mal; - Conecte-se com a sua mente, faça meditação. Um app muito legal para fazer isso é o "Calm"; - Busque auxílio profissional, sempre que sentir as coisas difíceis demais :). Essas são as dicas que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental. É muito importante identificar os sinais, os sentimentos e os comportamentos do seu cotidiano (e o de outras pessoas que também podem estar precisando de auxílio). Não hesite em buscar ajuda profissional e se consultar com um psicólogo regularmente, #cuidese! 🌼 #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #saudemental #headspace

Marque aqui alguém que também precisa conhecer mais sobre os tipos de abuso! ? #relacionamento #abusos #tiposdeabusos #carrosselahz #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude

Manter uma alimentação equilibrada é indicado em qualquer contexto quando se fala em ter uma vida saudável. E não seria diferente quando o assunto é saúde mental, assim, ter um cardápio rico e variado em vegetais e alimentos saudáveis que forneçam diferentes nutrientes para o bem-estar é muito importante. Isso porque o seu organismo se beneficiará desses nutrientes, melhorando as funções cerebrais, a produção de hormônios, o sono, o bem-estar e até os níveis de energia. Você tem dado valor a sua saúde mental? Lembre-se que é importante cuidar da sua mente e do seu corpo, mantendo tudo em pleno funcionamento. Comente aqui o @ de um amigo que também gostará dessa dica. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável

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