saúde mental : posts, legendas e frases de ansiedade , autocuidado , motivacional , para whatsapp, instagram e facebook

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✨ As redes sociais influenciam a saúde mental da maioria das pessoas hoje em dia. Você faz parte desse grupo? Arraste para o lado e veja alguns lembretes que podem te ajudar. 💛
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Taurinos amam conforto em primeiro lugar, se o sofá do terapeuta for confortável então capaz ate de levarem um lanchinho para comer durante a sessão. O problema é que com a teimosia taurina fica difícil aceitar aspectos de sua personalidade que o terapeuta aponta. #terapia #signos #saudemental #AhazouSaude #terapeuta #tratameto #aries #touro #gemeos #cancer #leao #virgem #libra #escorpiao #sagitario #capricornio #aquario #peixes

Priorize o autocuidado durante a menopausa e encontre formas de reduzir o estresse, como a prática de mindfulness e o estabelecimento de uma rotina de sono regular. Cuide-se e lembre-se de que você merece se sentir bem. 💆‍♀️✨ #AutoCuidadoNaMenopausa #BemEstarEmocional #AhazouSaude #viverbem #saudemental

Não vai conseguir terminar aquela apresentação do trabalho ou lavar toda a louça? Peça ajuda! Você tem pessoas que te amam e admiram ao redor, a pressão de ser perfeito só te trará mais ansiedade. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Muitas pessoas tendem a ter um coração muito bom e querem ajudar os outros a superarem seus problemas e aflições, mas esquecem que também possuem algo a ser resolvido e acabam priorizando o do outro antes de si mesmo(a). Então, lembre-se, não é ser uma pessoa ruim ou egoísta priorizar os seus problemas antes dos problemas dos outros. E claro, só conseguimos ajudar de verdade quando estamos bem, lembre-se muito bem disso. #frases #motivacionais #saúde #saúdemental #AhazouSaude #viverbem #bemestar

No Dia do Nordestino, celebramos a rica diversidade cultural e as contribuições significativas que essa região do Brasil oferece à nossa nação. No entanto, é importante reconhecer que, assim como em muitas outras partes do mundo, a xenofobia pode persistir, prejudicando a experiência daqueles que têm raízes no Nordeste do Brasil. Esse visa fornecer orientações e apoio para lidar com a xenofobia, promovendo o respeito, a empatia e a valorização da identidade cultural nordestina neste dia especial e em todos os outros. Vamos explorar estratégias para enfrentar a xenofobia e preservar a saúde mental? 1️⃣ Fale sobre isso: Abra diálogos abertos sobre xenofobia com amigos, familiares e colegas. Conscientize sobre os desafios enfrentados e por que a xenofobia é prejudicial. 2️⃣ Busque apoio emocional: Se sentir sobrecarregado, procure ajuda de psicoterapeutas e grupos de apoio para cuidar da saúde mental. 3️⃣ Promova a empatia: Incentive a compreensão das experiências alheias, independentemente da origem. A empatia desafia estereótipos e preconceitos. 4️⃣ Seja resiliente: Valorize sua identidade cultural nordestina e cultive autoestima para enfrentar a xenofobia e manter sua saúde mental intacta. 💪🌟 #AhazouSaude #DiadoNordestino #Nordeste #Nordestino #SaúdeMental #Cultura #Conhecimento

Tudo acontece no seu tempo certo. Seja bem-vindo, Março! #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Essa psicoterapia tem funciona da seguinte forma: . 1 - Identifica comportamentos negativos e limitantes; . 2 - Cria estratégias para inversão desses comportamentos; . 3 - Identifica quais sentimentos, emoções e pensamentos estão relacionados a esses comportamentos; . 4 - Busca uma reestruturação cognitiva; . 5 - Identifica as distorções cognitivas (generalização, vitimização, personalização, catastrofização, entre outros); . 6 - Busca as crenças que podem ajudar nesses pensamentos; . 7 - Busca a raiz dessas crenças. #tratamento #AhazouSaude #TCC #terapiacomportamentalcognitiva #psicoterapia

Alguém aí tem um amigo que é desse jeitinho, 8 ou 80? Marca ele ou ela aqui nos comentários, só pra gente testar uma coisa! 😂 #AhazouSaude #memes #saudemental #moods #mood #bomdia #marquealguem #marqueumamigo #mentalhealth #viverbem #bemviver

Existem pessoas que fazem análise por anos e não porque precisam encontrar alguma cura, mas para aprender sobre si mesmas. Para entender seus pensamentos e sentimentos. #Psicanalise #AhazouSaude #Psicanalista

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