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Não há nada errado em vivenciar suas emoções. Não se culpe por isso! Tente entender de onde vem esses sentimentos e, se precisar, procure ajuda profissional para se aprofundar ainda mais.

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Sempre que decidimos focar no nosso desenvolvimento pessoal, precisamos rever quais hábitos ruins estamos tendo para que possamos cortá-los pela raiz. E aí, reconheceu algum desses hábitos em você? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

O termo tem muitas definições como aflição, angústia, perturbação do espirito e tudo relacionado ao contexto perigo, a ansiedade é uma preocupação muito intensa, excessiva e persistente e ela acaba te colocando medo de situações cotidianas, isso é muito desagradável não é mesmo? Se você tem essas sensações, ou seja sintomas ruins procure um psicólogo ou psiquiatra para começar um tratamento e não se agravar mais! #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Todo ato de violação sexual em que não há consentimento da outra parte, pode ser considerado como violência sexual. Sejam eles, casos de prática com teor sexual que seja forçada, como a tentativa de estupro, carícias indesejadas e sexo oral forçado. No Brasil, a Lei 12.015/2009 integra o Código Penal e protege as vítimas nos casos dos chamados “crimes contra a dignidade sexual”. Diga não a essa prática, denuncie! ?️❌ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Hoje, nossa provocação é para que você pare e reflita sobre quais ações você anda tendo que estão fazendo com que você se maltrate. O primeiro passo da cura, é a percepção! 😉💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Você já se perguntou o que realmente significa nutrir uma relação saudável consigo mesmo? O amor próprio vai além da aparência física e dos títulos sociais; é uma conexão profunda e autêntica com quem você é. Por isso, trouxemos algumas dicas essenciais para você aderir no seu dia a dia e que vão te ajudar nessa jornada, olha só: ➡️ Reconheça seus sentimentos: Esteja consciente de suas emoções e permita-se senti-las sem julgamento; ➡️ Pratique a autocompaixão: Trate-se com gentileza e compreensão, como trataria um amigo querido; ➡️ Cuide de seu bem-estar físico: Priorize uma alimentação saudável, exercícios regulares e boas noites de sono; ➡️ Defina limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" quando necessário e estabeleça limites que protejam seu tempo e energia. Aproveite para compartilhar esse post com aquela pessoa que também precisa aprender o valor do amor próprio e transforme-se! #AhazouSaude #diadoamor #amorpróprio #saúde #bemestar #saudemental #dica

A maioria das vítimas se sentem coagidas e muita das vezes não conseguem entender a gravidade do assunto, devido a sua pouca idade. Por isso é importante observar o comportamento da criança e conversar com ela, para dar apoio e auxilio neste momento difícil. #abusosexualinfantil #abuso #ahazousaúde #apoio #comportamento #proteção #saúdemental #ajuda

Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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