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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudementalposts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Amamentar é uma tarefa difícil para uma mãe, e é muito pior quando você tenta sempre agradar as pessoas ao redor, não só o bebê. Isso causa um estresse e autocobrança exagerada, que não faz nenhum bem para a mãe. Estude sobre o assunto. Faça o que estiver ao seu alcance. Não leve em consideração a opinião de todos. Siga sua intuição. Cada mãe tem seu jeito de cuidar dos seus filhos. E fique tranquila, você esta fazendo um ótimo trabalho!

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Doenças psicossomáticas estão relacionadas diretamente ao controle das emoções, sentimentos e modo de encarar os pensamentos. Ou seja, emoções incontroladas e pensamentos negativos ajudam a desencadear desequilíbrios mentais que assim ajudam a sobrecarregar as funções orgânicas e causam desarranjo no funcionamento do corpo. Mas é importante ressaltar que isso pode ocorrer por diversas questões, especialmente aquelas ligadas diretamente a experiências e traumas ruins e não superados. Já que estes momentos ajudam no acúmulo de estresse e emoções negativas que afetam diretamente a capacidade de coordenação cerebral e impedem a liberação de substâncias que importantes para o ajuste do organismo. 💙 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #cuidardasaude #doencaspsicossomaticas

Já que a gratificação é motivacional, uma dica para acabar com a procrastinação é se recompensar. Seja criativo: quando terminar uma atividade, permita-se uma recompensa! Você, melhor do que ninguém, sabe o que pode te motivar. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #dicas #motivacional #procrastinação #recompensas

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