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A postura Sukhasana significa postura fácil, é uma posição fácil de se fazer comparada com outras. Ela nada mais é do que sentar ereto com as pernas cruzadas. É muito utilizada no ínicio e término das aulas de Yoga. #AhazouSaude #yoga #meditacao #postura #meditation #namaste

Por se tratar de uma prática lenta e intensa isso naturalmente exige muito da musculatura do corpo. O que ajuda no fortalecimento desta musculatura. A prática te deixa mais forte, pratique e note os resultados! #AhazouSaude #yoga #namaste #yogainspiration #yogalife #meditation

O Yoga tem como propósito principal trabalhar corpo, respiração e expansão da consciência. Confira 3 propósitos para começar a praticar: 1- Reduzi a ansiedade: o Yoga é capaz de tranquilizar e equilibrar as energias do corpo com a respiração polarizada. 2- Ameniza incômodos menstruais: a prática trás relaxamento do corpo e alivia os sintomas originados pela TPM. 3- Amenta a imunidade: algumas posições podem diminuir o estresse e auxiliar na melhora do sistema imunológico. Seja qual for o seu propósito para a prática, saiba que você só tem a ganhar.🧘‍♀️ #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation

A meditação é ótima para a saúde, tanto física, quanto mental. Nunca meditou? Separamos algumas dicas para te ajudar! Fazer uma meditação guiada pode te ajudar no início, confira! #carrosselahz #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #metidação #guia #dicas

Viva a harmonia e beleza do yoga, coloque seu corpo em sintonia com a sua alma. 🧘🏻‍♀️ #AhazouSaude #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #motivacional #quote

O corpo alcança o que a mente acredita! ?‍♀??‍♀ #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #diadamulher #8demarco #mulher

Comece a semana da melhor forma: praticando Yoga! Garanto que sua segunda-feira não será mais a mesma após uma aula de Yoga. #AhazouSaude #segundafeira #yoga #meditation #yogainspiration #yogalife

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