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Como yoga ajuda na ansiedade? Quando estamos ansiosos ou próximo a uma crise, costumamos não prestar atenção em como estamos respirando. O Yoga traz consciência no seu padrão de respiração, assim como consciência maior de sua mente. A mudança ocorre na conscientização de sua respiração por meio de técnicas respiratórias (pranayamas), posturas (àsanas), mantras e meditação, ajudando a modificar a forma como lidamos com as nossas emoções e pensamentos, assim nos acalmando e melhorando a sensação de ansiedade. Você já experimentou fazer yoga? #AhazouSaude #yoga #yogainspiration #yogalife
Pratique Yoga com o seu cônjuge e melhore o relacionamento a dois. A prática juntos promove uma integração do casal, aumenta a conexão e estimula a confiança. Já praticou Yoga a dois? Deixe nos comentários como foi sua experiência. #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation
A prática do yoga traz benefícios que se traduzem em ganhos muito reveladores para melhoria da saúde. Uma linda segunda-feira! #AhazouSaude #meditation #yoga #yogainspiration #yogalife #namaste
Venha participar da nossa aula de yoga no parque vai ser divertido e relaxante. 🧘🏽♀️ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #yoganoparque
✨ Você costuma usar os MUDRAS na sua vida e na sua prática de yoga? Os Mudras, estes gestos feitos com os dedos, são estudados há milhares de anos por sábios na Índia. Isso porque quando realizados em conjunto com a respiração tem como objetivo ampliar o fluxo de prana (energia vital do cosmos) em nosso corpo, mas já é sabido que cada gesto combinado à respiração canalizam um fluxo energético específico para uma determinada área do cérebro, o que geram reflexos nos órgãos sensoriais, tendões e veias das glândulas. Assim, quando praticado com as asanas (posições de yoga) são uma poderosa maneira de atingirmos o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. 🧘♀️ 👉 Então ARRASTA PARA O LADO para saber mais e como fazer 3 Mudras básicos para a nossa saúde. Depois compartilhe esse post com mais pessoas para essa informação chegar cada vez mais longe. 🥰 #AhazouSaude #DicasMudras #Mudras #Yoga #Yogi #FilosofiaYoga #SaudeeBemEstar #BemEstar #ViverBem #QualidadedeVida #VidaSaudável #Meditação #Namaste
Uma ótima sexta-feira! ??♂️ #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #frases #inspiração #AhazouSaude #AhazouSaude
Alguns alimentos podem ativar o nosso estado de alerta e para uma boa meditação precisamos de equilíbrio, e a alimentação conta muito com isso, então salva esse post com essas dicas valiosas.🧘♀️💜 #AhazouSaude #meditation #namaste #yogalife #dicas #dicasmeditacao
O que acha de experimentar a Hot Yoga? Para mais informações: (contato) #HotYoga #Yoga #AhazouBemEstar #SaúdeeBemEstar #Saúde #BemEstar #ViverBem #VidaSaudável #Dicas
Quem se permite à prática da yoga, cuida do corpo e da alma ao mesmo tempo. Leia esse depoimento e inspire-se. #AhazouSaude #editaveisahz #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Seus filhos merecem esse momento de introspecção!??♀? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #criancas #meditacaoinfantil #dicas #beneficios
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