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A postura de prancha para cima é muito usada para fortalecer os braços e ombros, mas também fortalece a musculatura do corpo como um todo por conta do equilíbrio. Ajuda na flexibilidade das articulações e alonga e fortalece a coluna, facilitando a irrigação sanguínea. Você já tentou fazer essa posição? ? #ioga #yoga #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration #meditation

Praticar Yoga deixa a vida bem mais feliz! Feliz Dia Internacional do Yoga! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #frases #motivacional #pratique #diainternacionaldoyoga

Sabemos que uma das coisas boas da Ioga é que podemos praticá-la em qualquer lugar, mas quais os benefícios de praticar ao ar livre? Nós te contamos! Além de trazer um sentimento de conexão com a natureza, o terreno irregular pode trazer novos desafios, ajudando a ultrapassar barreiras. Por ser um espaço aberto, há muito mais espaço disponível para praticar, sem precisar disputar com outra pessoa e o cenário definitivamente será mais bonito, relaxante e inspirador, com uma vista deslumbrante, assim você e a natureza podem se tornar um só. Você sabia que praticar exercício físico ao ar livre aumenta a autoestima? Sem falar nos nutrientes que podemos absorver da luz do dia! E por último, você terá uma nova perspectiva de ficar “zen”, já que o ambiente exigirá muito mais concentração! E aí, o que acha de inovar? #ioga #bemestar #ahazou #saude #bandbeauty

Nunca duvide da sua mente, quanto mais forte ela está, mais o seu corpo também será #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

Venha agendar suas aulas de superioga pelo(s) contato(s): (acrescentar aqui os contatos). E aproveitar de todos os benefícios físicos e mentais que a superioga pode proporcionar a você. #superioga #AhazouSaude #contato #convite

Nos dias (colocar aqui os dias da semana que tem aula de yoga) às (colocar aqui o horário) acontecem as nossas aulas de yoga. Venha conhecer. #yoga #comunicado #AhazouSaude #editável #convite #namaste

Ao praticar a pose do sapo por cerca de 1 minuto todos os dias, você: ✨ Alonga a virilha; ✨ Reduz o estresse e a ansiedade; ✨ Auxilia na digestão e reduz cólicas. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Você está precisando de um momento de paz e tranquilidade? A yoga traz isso e muito mais para sua mente e corpo! Então entre em contato e matricule-se já! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration #aulasdeyoga #paz #bemestar

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