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A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. A KUNDALINI é um incrível e poderoso reservatório de energia que tem por símbolo uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. Essa força tem a energia do átomo, é transmitida pela respiração e que todo ser humano tem disponível para dar vida à seu corpo-matéria. Toda yoga faz subir a kundalini, mas cada uma tem seu tempo. Essa energia transformadora trabalhada ao longo das práticas tonifica, limpa e revigora o metabolismo, fortalecendo a saúde psico física do ser humano. ✨ #rajayoga #yoga #ahazou #saude #bemestar

A pratica de yoga não tem idade nem contra indicações. Para gestantes a yoga pode ser uma aliada no alivio de dores, criar conexão entre mãe e bebê, ajuda a superar medos e insegurança, ajuda a hora do parto e pós parto. Se você está gravida e tem duvidas de que atividade praticar a yoga pode ser melhor opção para você. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #carrosselahz #namaste #yogainspiration

✨Você sabia que praticar yoga pode ajudar a coluna a conquistar o equilíbrio ideal? Isso beneficia o organismo como um todo. Arraste para o lado e veja algumas posições que podem corrigir sua postura. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #postura #dicas #equilíbrio

Praticar Yoga aumenta a autopercepção, contribuindo para a consciência corporal e seu funcionamento. ? #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

A respiração pode trazer diversas sensações ao corpo e a ideia é você se atentar a tudo que sente enquanto medita e faz os seus exercícios de respiração. A inspiração nutre o corpo, a retenção gera calor e depois é dissipado pela exalação. Por isso, reter o ar com os pulmões cheios esquenta. Reter o ar com os pulmões vazios, esfria. ?‍♀? #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #esfriarocorpo #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration

Você pratica yoga? Já sabe o que cada palavra significa ou ainda está perdido nas aulas? Me conta aqui... #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation

É uma forma super divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos. Separamos 3 exercícios para a prática de yoga com criança. - Aquecimento: borboleta imaginária nas mãos Peça ao pequeno para imaginar que na palma das mãos há uma borboletinha. Pergunte qual é a cor dela e como ela é, depois peça para soltar a borboleta e tentar persegui-la pela sala. Suba no alto, pule, abaixe, rasteje com ela. - Alongamento em dupla com as mãos nos ombros De pé, coloque as mãos nos ombros da criança – ou facilite que ela coloque em outra criança (dupla). Nesta postura, o tronco se dobra formando um ângulo de 90 graus com as pernas. Permaneça algum tempo alongando as costas, os ombros, as pernas e solte a cabeça. - Avião com a criança nos pés Deite-se com as costas no chão e os joelhos flexionados. Coloque os pés nos ossos da bacia da criança. Em seguida, segure em suas mãos e estique as pernas. Peça para a criança esticar as pernas atrás e olhar para cima. Importante: peça a ajuda de outro adulto para fazer a segurança da criança no alto. Gostou? Comente aqui em baixo o que você achou! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #yogacomcrianças

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