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O Yoga pode ser praticado com o propósito de auxiliar o tratamento da depressão. Isso porque a prática pode ajudar a diminuir e aliviar os sintomas da doença. Sintomas como: - Cansaço - Irritabilidade - Ansiedade - Insônia - Tristeza E muito mais! Pratique e cuide do seu eu interior. #AhazouSaude #yoga #objetivo #proposito #beneficios #yogainspiration #meditation

Uma das posições consideradas fáceis da yoga. Deite-se e estique bem seu corpo, é importante que nesse momento você mantenha sua mente limpa de qualquer coisa, apenas um momento sem pensamentos. Inspire e expire algumas vezes. Estique seu corpo, seus braços e pernas e continue inspirando e expirando, com a mente limpa e sem pensamentos. Faça esse processo algumas vezes e apenas relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação

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