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Existem muitas discussões por aí, para saber qual atividade traz mais benefícios para o corpo: o Yoga ou o Pilates. Mas a verdade é que cada uma dessas modalidades carregam suas características positivas para o corpo e depende muito do objetivo de quem optar por cada uma delas. Por exemplo, o Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse, já o Pilates é mais indicado para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura. E aí, qual o seu preferido?

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A Condromalácia Patelar está associada a perda de cartilagem na área dos joelhos ? e pode gerar incapacidade funcional. Por isso, o pilates é um ótimo método para esse tipo de condição, confira abaixo os principais motivos: ✅. Os exercícios não apresentam impactos, assim, não geram dor e mais dano à articulação; ✅. Trabalha o corpo de forma global, treinando posturas e fortalecimento dos músculos, não sobrecarregando os joelhos; ✅. Trabalham a flexibilidade e o fortalecimento do grupo quadríceps e dos músculos antagonistas; ✅. Trabalham o controle dos movimentos e assim, o paciente consegue realizar os exercícios e as atividades de forma correta. Agende uma aula experimental para que possamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de atividades específico para a sua necessidade ?! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #PilatesParaJoelho #joelho #CondromalaciaPatelar #dores #cuidados #AhazouSaude

Ficar muito tempo sentado na frente do computador e a má postura podem trazer consequências negativas para o corpo. Que tal começar o próximo ano cuidado melhor da sua saúde? #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida

O Pilates pode se tornar uma solução aliada à reabilitação ou prevenção de lesões na região do quadril, mesmo durante a fase aguda. ?‍♀ . Momento onde, as atividades devem ser realizadas com cautela e supervisão para que não gerem dor e complicações. ?‍⚕ . A técnica auxilia no aumento de: - força, - mobilidade, - amplitude de movimento da articulação, - função e flexibilidade. É eficaz por possibilitar exercícios que respeitam os limites de movimentação! ? #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #ahazou #cuidados #care #saude #health #bemestar #saudeebemestar #pilates

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Durante a gestação é comum surgir muita duvidas inclusive em relação ao ganho de peso e a prática de atividades físicas. Uma ótima opção para se manter ativa e cuidar da sua saúde e do seu bebê é o pilates, já que os exercícios são adaptados para a condição da gestante dando segurança a mãe e ao bebê. Além de trazer inúmeros benefícios a saúde como manter a postura, melhora das dores do corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação para o bebê e ajuda na hora do parto. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

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