Frases e Posts de rotina (Página 147)
👉 MARQUE UM PAI SOLO. A vida com filhos pode ser puxada e junto com ela é preciso estar atento com a qualidade da sua saúde mental e manter a sua rotina equilibrada vai te ajudar muito com isso. Estabeleça pequenas tarefas, faça um cronograma básico, coloque horário nas refeições, afazeres e outras atividades das crianças. Lembre-se: a rotina liberta! 😉 #SaúdeBemEstar #Paternidade #DiadosPais #Pais #PaisSolo #AhazouSaude #BemEstar #SaúdeMental #Terapia #Psicologia #Psi #Dicas #QualidadedeVida #ViverBem #Cuidese #AhazouSaude
Sua rotina é corrida e não sobra tempo para comparecer a uma consulta? Sem problemas: nossa agenda é flexível. Podemos juntos encontrar a melhor hora para cuidarmos da sua saúde. Fale comigo! #AhazouPack #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #agendamento #horários
Procurar atendimento apenas quando algo está errado é um dos maiores erros que você pode cometer com a sua saúde. Não deixe para fazer exames apenas quando se sentir mal ou suspeitar de algum sintoma. Mantenha os exames de rotina em dia! Entre em contato para agendar um horário. #AhazouPack #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Com a chegada de agosto, o friozinho também se faz presente! Nesta estação, é importante ajustar nossa rotina de beleza para proteger e cuidar da pele e dos cabelos. Aqui vão algumas dicas para enfrentar o inverno:💧 Hidratação é a chave: Com as baixas temperaturas, a pele tende a ficar mais ressecada. Invista em um hidratante adequado para o seu tipo de pele e aplique-o diariamente, tanto no rosto quanto no corpo.🧤 Proteja suas mãos e pés: Essas áreas do corpo são especialmente sensíveis ao frio. Aplique um creme hidratante específico para mãos e pés, evitando rachaduras e ressecamento.🌞 Não esqueça o protetor solar: Mesmo no inverno, os raios solares podem ser prejudiciais para a pele. Use um protetor solar com FPS adequado para proteger-se dos raios UVA e UVB, especialmente se for praticar atividades ao ar livre.💦 Cuide dos lábios: Os lábios também podem ressecar bastante no frio. Esfolie suavemente com uma mistura de mel e açúcar e, em seguida, aplique um bálsamo labial com ingredientes hidratantes e nutritivos.🚿 Evite banhos muito quentes e demorados: Apesar de ser tentador tomar banhos quentes no frio, a água quente pode remover os óleos naturais da pele, agravando o ressecamento. Prefira banhos mornos e rápidos.Cuide-se com carinho e desfrute desta estação gelada! ❄️✨#CuidadosNoFrio #BelezaEmAgosto #InvernoAconchegante #DicasDeBeleza #AhazouBeauty #beleza #estetica #AhazouPack
✨😋 Que tal fugir da rotina esse mês? Já passou da hora de conhecer sabores diferentes, não acha? Aproveite que já estamos abertos e venha saborear o melhor da gastronomia. Estamos te esperando! 😉 #AhazouPack #gastronomia #comidagostosa #instafood #sabores #restaurante #pedido #experiência #convite #sabor #temperos #ahazoutaste
1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude
Pequenas atitudes na rotina podem fazer toda a diferença quando o assunto é qualidade de vida. Confira algumas: 1️⃣ Coma frutas, legumes e verduras variados diariamente. Procure evitar refrigerantes e salgadinhos e se esforce para beber pelo menos dois litros de água por dia. 2️⃣ Faça 30 minutos diários de atividade física. Você pode subir e descer as escadas em vez de usar elevador, por exemplo. Nos momentos livres, dance, escute música, faça passeios ao ar livre e reserve um tempo só para você. 3️⃣ Programe e tire férias anuais e procure não levar serviço para casa. Além disso, em momentos de tensão, faça um relaxamento com respiração lenta e pausada. #AhazouPack #saúde #bemestar #consulta #agendamento #diadasaúde #horário #qualidadedevida #AhazouSaude
Tem dificuldades para trazer o seu pet até a clínica e manter a consulta de rotina em dia? Então nosso serviço de veterinário a domicílio foi feito para você! Entre em contato conosco para tirar todas as suas dúvidas e agendar a próxima visita. #AhazouPet #veterinárioadomicílio #domicílio #medicinaveterinaria #medvet #petvet #veterinaria #vet #veterinario
Seu animal de estimação é parte da sua família e sabemos que você quer oferecer a ele os melhores cuidados possíveis. É por isso que estamos aqui para ajudar. Nossa clínica veterinária tem uma equipe de especialistas altamente qualificados que estão prontos para ajudar a manter seu pet saudável e feliz. Desde check-ups de rotina a tratamentos especializados, oferecemos uma ampla gama de serviços para atender às necessidades individuais de cada animal de estimação. Agende uma consulta e descubra por que tantos donos de pets confiam em nós para oferecer os melhores cuidados veterinários. #AhazouPet #medicinaveterinaria #clinicaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinario #vetpet
Chegou aos 40 anos e ainda não sabe como manter sua pele saudável e iluminada? Nós te ajudamos! Após os 40 anos, a pele já não é a mesma que antigamente, a queda da produção de hormônios e o processo de envelhecimento natural fazem com que seja necessário redobrar os cuidados com a pele, pois é a partir dessa idade que a flacidez aumenta e as marcas de expressão começam a ficar mais evidentes. Por isso, caso você deseje uma pele saudável, é indispensável investir em uma boa hidratação. Invista em cremes com ativos hidratantes e aplique sempre pela manhã e antes de dormir, assim sua pele se manterá hidratada ao longo do dia. Gostou dessa dica? Então conta pra gente qual hidratante faz parte da sua rotina. #AhazouBeauty #skincare #cuidado #esteticafacial #dica #autocuidado #beleza #saúde
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Em busca de uma rotina mais saudável e amorosa para transformar a sua relação e evitar que ela caia no tédio? Então você está no lugar certo! Veja algumas dicas que trouxemos para casais que desejam fortalecer seu relacionamento e criar uma vida juntos repleta de felicidade: 1. Não subestime o poder do toque e do carinho no dia a dia. Faça questão de abraçar, beijar e demonstrar afeto diariamente. Pequenos gestos de carinho mantêm a intimidade e a paixão sempre presentes; 🤗💏 2. Para uma rotina saudável, é essencial estabelecer uma comunicação aberta e honesta. Esteja disposto a ouvir atentamente, expressar seus sentimentos e resolver conflitos de forma construtiva. Aprenda a encontrar soluções em conjunto, fortalecendo a confiança e o entendimento mútuo; 🗣️💬 3. Não se esqueça de nutrir a individualidade de cada parceiro. Encoraje e apoie os interesses e metas pessoais de cada um, reservando tempo para atividades individuais. Isso trará equilíbrio e enriquecerá a relação. 🌿🌼 4. Mantenha a paixão acesa. Não menos importante e um ponto super indispensável no relacionamento, investir em momentos especiais e surpresas românticas é essencial para criar memórias inesquecíveis e manter o romance vivo! 💓💃 5. Por fim, lembre-se de que a gratidão é a chave para uma rotina feliz. Por isso, agradeça e aprecie as pequenas coisas que seu parceiro faz por você! #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
Na correria do dia a dia, é muito comum que o relacionamento caia em uma rotina cansativa e monótona, porém, a chave para manter a chama do relacionamento acesa está em criar uma rotina emocionante e compartilhada, repleta de momentos significativos e conexões profundas. ❤️🔥 Aproveite os pequenos momentos do dia a dia que vocês partilham juntos para transformar a relação, como, por exemplo, ao acordar. Logo pela manhã, invista em palavras doces, com afeto e carinho e deixe o amor transbordar sem medo! Ao longo do dia, procure reservar tempo para pequenos rituais que fortalecem a união, seja preparando uma refeição deliciosa juntos, praticando exercícios físicos lado a lado, esses momentos fortalecem a cumplicidade e proporcionam momentos de diversão e descontração. 🏋️♀️🤗 Manter a comunicação aberta, clara e sincera também é essencial para um relacionamento saudável! Por isso, não tenha medo de compartilhar seus sentimentos, sonhos e preocupações. 🗣️💬 Mas não é só de rotina que vive um relacionamento! É preciso alimentar a chama da paixão e do romance, então sempre procure programar momentos especiais com o seu parceiro(a) para fortalecer ainda mais a união e o amor entre vocês! 💘💞 #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
Ter uma casa confortável é essencial para um relacionamento harmonioso e duradouro, além de investir em uma rotina de cuidados que você pode inserir ao dia a dia e que vão te ajudar a transformar cada momento em conjunto. Quer ver? Então se liga: Diálogo aberto: 💬 Conversar é fundamental! Compartilhe pensamentos, gostos, limites e ouça o parceiro. Lidar com críticas pode ser difícil, mas encare-as como oportunidades de crescimento. Não leve para o lado pessoal e alinhe expectativas; 👥 Acordos e divisão de tarefas: ✅ Relacionamentos se fortalecem quando há acordos mútuos. Pergunte-se o que cada um está disposto a fazer. Faça uma lista de afazeres compartilhada. Cada um assume sua parte, mostrando autorresponsabilidade; 📝 Relação respeitosa: 🤝 Respeito é a base da convivência. Aceite a individualidade, espaço, pensamentos e diferenças comportamentais. Estamos ao lado de alguém que nos ama e respeita, com todas as nossas qualidades e imperfeições. Reflita sobre seu respeito pelo outro e se sente o mesmo em troca; 💕 Evite conflitos: ⚔️ Cultive ações positivas no relacionamento. A vida é desafiadora, com trabalho, responsabilidades e estresse diário. Seu lar deve ser um refúgio seguro, o lugar onde vocês anseiam estar após um dia cansativo. Não transforme a relação em uma batalha. A vida é curta demais para desperdiçá-la com conflitos desnecessários! ✨ Ao seguir esses cuidados, vocês criarão um ambiente de bem-estar e cumplicidade, permitindo-se desfrutar de um relacionamento cheio de amor e alegria. Ah, e lembre-se: a felicidade está nas pequenas coisas da vida! #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
💖🌟 Quem disse que um relacionamento duradouro precisa se tornar tedioso e frio? Separamos algumas dicas indispensáveis para você praticar com o seu parceiro(a) e melhorar a relação e rotina no dia a dia, confira: 1️⃣ Despertem juntos: Comecem o dia lado a lado, aproveitando momentos de carinho e conexão logo pela manhã; 2️⃣ Criem rituais diários: Estabeleçam atividades regulares que sejam prazerosas para ambos, como fazer uma refeição juntos ou praticar exercícios; 3️⃣ Comuniquem-se abertamente: Estejam dispostos a ouvir e a expressar seus sentimentos, criando um espaço seguro para compartilhar ideias, desejos e preocupações. E aí, bora colocar esses passos simples em prática? Então já salva esse post, compartilha com aquele(a) amigo(a) que também precisa de um conselho assim e aproveite o dia dos namorados para elevar a relação em um outro nível. #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal
Dê um up na sua rotina de exercícios com seu parceiro(a)! Experimentem flexões em dupla, lunges com torção e treino de resistência com elásticos. Esses exercícios desafiantes irão fortalecer o corpo e a parceria. Motivem-se mutuamente, celebrem cada conquista e descubram como o trabalho em equipe pode levar seu treino a um novo nível. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
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