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Ingredientes: 1 xícara de proteína 1 xícara de meia de arroz integral pronto 1 batata pequena cozida 1 ovo 1 tomate pequeno Manjericão, sal e pimenta a gosto Faça bolinhos com os ingredientes secos e empane no ovo antes de fritar! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
17 de Outubro é o Dia da MPB! Para comemorar esse dia, fizemos uma homenagem especial para nosso maior amor: as massas. Quem se identifica? ? #comidaitaliana #Massas #ahazoutaste #diadampb
Shampoo Detox - Amakha Paris⠀ ⠀ Limpa a fibra capilar e o couro cabeludo, eliminando resíduos de cosméticos, toxinas e impurezas provenientes de poluição e prepara os cabelos para processos químicos.⠀⠀ ⠀ #AmakhaParis #Detox #Shampoo #AhazouAmakha #AmakhaOficial #AmakhaCosmeticos #2019AnoDaAmakha #TremBala
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Rosa Parks foi uma ativista norte-americana que lutou contra a discriminação racial e se tornou uma figura icônica na luta pelos direitos civis. Ela é conhecida por seu papel histórico em 1 de dezembro de 1955, quando foi presa por se recusar a ceder seu lugar a um homem branco no ônibus de Montgomery, Alabama. A ação de Rosa Parks desencadeou um boicote de ônibus de 381 dias, liderado por Martin Luther King Jr, que resultou no fim da segregação racial nos transportes públicos de Montgomery. Parks também foi uma importante figura na luta pela igualdade racial durante os anos 60, tendo sido fundadora e presidente da Conselho Nacional de Mulheres Negras. Ela continuou a lutar pelos direitos civis até o fim de sua vida e sua histórica luta por igualdade entre brancos e negros a transformou em um símbolo da luta pelos direitos civis. Você já conhecia ela? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Malala Yousafzai é uma ativista paquistanesa ganhadora do Prêmio Nobel da Paz em 2014 pela sua luta em prol do direito das mulheres à educação. Ela se tornou uma figura de liderança mundialmente reconhecida por defender a causa da educação e dos direitos das mulheres em seu país. Ao lutar pela educação, Malala lutou contra a discriminação, opressão e tradições culturais que impedem as mulheres de terem acesso à educação. Malala é uma grande porta-voz para a causa de uma educação de qualidade para todas as crianças. Ela tem usado seu próprio exemplo e sua voz para promover a educação e os direitos das mulheres em todo o mundo, participando de muitas conferências internacionais para chamar a atenção para este tema e influenciando governos e outras organizações para se comprometerem a melhorar a educação. Uma informação importante, Malala nasceu em 1997, ou seja, ela foi a mais jovem ganhadora do Nobel da Paz. Você já conhecia a história dela e suas lutas? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Simone de Beauvoir (1908-1986) foi uma filósofa, escritora e feminista francesa, sendo uma das principais figuras do movimento de libertação das mulheres, igualdade de direitos e movimento feminista do século XX. Simone foi uma grande promotora das teorias filosóficas do existencialismo, particularmente por conta de sua parceria com Jean-Paul Sartre, que defende que cada indivíduo é responsável por suas escolhas. Seu livro "O Segundo Sexo", publicado em 1949, foi um marco na história da luta pelos direitos das mulheres e para o feminismo, onde ela argumenta que as mulheres são vistas como "segundas" em relação aos homens. Também argumenta que a opressão das mulheres não é um fenômeno natural, mas sim uma construção social. Escreveu também sobre o papel da mulher na sociedade de uma forma geral, tratando de temas como a maternidade, a sexualidade e o direito à educação. Conhecia as contribuições da Simone para o feminismo? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Greta Thunberg é uma jovem ativista ambiental sueca que, em 2018, chamou a atenção mundial para a necessidade de ações urgentes para combater as mudanças climáticas. Em 2019, foi nomeada para o Prêmio Nobel da Paz e se tornou a pessoa do ano pela revista Time. Greta atua para mudar as percepções sobre as mudanças climáticas e para pressionar governos e líderes mundiais a adotarem medidas para mitigar os efeitos das mudanças climáticas. Ela ficou famosa por seu discurso emocionante no Fórum Econômico Mundial de 2019, alertando os líderes mundiais de que eles devem agir já para preservar o meio ambiente. Foi líder de várias campanhas de conscientização, incluindo o movimento "School Strike for Climate", que incentivou crianças em mais de 100 países a protestarem diante das instalações governamentais para exigir ações climáticas urgentes. Ela também foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade das Nações Unidas e recebeu vários prêmios e honrarias por sua luta pelo meio ambiente. Você já conhecia a Greta e suas contribuições? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Nise da Silveira, nascida em 1905, ajudou a escrever e revolucionar a história da psiquiatria no Brasil. Médica psiquiatra brasileira pioneira na realização de tratamentos não-tradicionais para doenças mentais, Nise destacou-se por sua abordagem humanística para a cura dos pacientes, em vez dos métodos tradicionais da época, o eletrochoque. Os tratamentos que ela utilizava em seus pacientes eram a arteterapia, a musicoterapia e a terapia de jogos, que são utilizadas até hoje. Além disso, Nise também foi reconhecida por sua coragem em resistir às práticas tradicionais da medicina psiquiátrica, como a eletro-convulsão e a lobotomia. Foi a primeira médica psiquiatra a promover a integração dos pacientes internados em manicômios com a vida comunitária, proporcionando-lhes o direito de ter vida profissional e de se desenvolverem em suas capacidades. Suas contribuições para o campo da psiquiatria foram fundamentais para a melhoria dos serviços de saúde mental no Brasil. Você sabia disso? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Maria Quitéria foi uma das mais importantes figuras femininas na história do Brasil, tendo sido a primeira mulher a servir no exército brasileiro. Nascida em 1792, na cidade de Cachoeira, Bahia, ela foi a única mulher a se destacar na Guerra de Independência do Brasil, lutando ao lado de seus companheiros militares. Durante a guerra, Maria Quitéria lutou por justiça e igualdade, além de ter desempenhado um papel importante na luta pela independência do Brasil. Ela também foi uma grande incentivadora para outras mulheres que desejavam seguir carreiras militares, mostrando que as mulheres também conseguiam servir a seu país. Durante sua carreira militar, Maria Quitéria foi homenageada várias vezes por seu valor e coragem, tendo sido condecorada com a Cruz de Cristo, um dos maiores prêmios militares brasileiros. Após a guerra, ela foi nomeada Tenente-Coronel, tornando-se a mulher mais graduada da história brasileira. Maria Quitéria deixou um legado de luta por direitos iguais e por oportunidades igualitárias. Ela foi um exemplo de coragem e determinação para todas as mulheres que desejam seguir carreiras militares, sendo um ícone para a igualdade de gênero e oportunidades iguais. Conte para nós, você conhecia essa história e essa super mulher? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Muitos já devem ter ouvido falar desse nome, mas já pararam para conhecer as contribuições de Marie Curie para as ciências? Marie Curie foi uma cientista polonesa e francesa, conhecida por suas descobertas pioneiras na área da radioatividade. Sendo a primeira mulher a ganhar um Nobel e a única cientista mulher a ganhar duas vezes. Em 1903, ela foi laureada com o Prêmio Nobel de Física, juntamente com seu marido Pierre Curie e Henri Becquerel, por seus estudos sobre a radioatividade, sendo também a primeira mulher a ser professora na Sorbonne, a Universidade de Paris. Em 1911, 8 anos depois do primeiro Nobel, ela foi laureada novamente com o Prêmio Nobel de Química, por sua descoberta dos elementos químicos rádio e polônio e por ser responsável pelo desenvolvimento de técnicas para isolar e identificar elementos radioativos. Não há dúvidas que Curie foi uma importante figura na ciência, pois partindo de suas contribuições, a ciência conseguiu desenvolver diversos tratamentos importantes, sendo um deles a radioterapia. Você sabia disso? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Angela Davis é uma ativista de direitos humanos e feminista norte-americana conhecida por sua luta pela liberdade e igualdade racial e social. Ela foi uma das principais líderes do Movimento dos Direitos Civis dos anos 1960 e 1970 e seu trabalho tem sido fundamental para o progresso da luta por direitos civis nos Estados Unidos. Angela Davis tem contribuído para o mundo de várias maneiras. Sendo ela uma das principais vozes do Movimento dos Direitos Civis, lutando pela igualdade racial e direitos humanos. Ela também tem lutado para que mulheres negras tenham voz e visibilidade na sociedade e seu trabalho tem contribuído para aumentar a consciência sobre a interseccionalidade, além de levantar a consciência sobre questões como a desigualdade econômica, o racismo institucional, a discriminação de gênero e a criminalização da pobreza. Também é conhecida por sua luta pela libertação de prisioneiros políticos e pelo seu trabalho como defensora dos direitos humanos. Seu trabalho tem sido decisivo para o progresso dos direitos humanos nos Estados Unidos e em todo o mundo. Você já sabia disso? #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
Dandara dos Palmares foi uma heroína do Quilombo dos Palmares, no Nordeste brasileiro, que lutou pela liberdade dos escravos e contra a escravidão colonial. Ela foi a líder do Quilombo dos Palmares por mais de 20 anos, junto com o seu marido. Lutou contra as forças coloniais portuguesas e liderou a resistência contra eles. Dandara foi uma importante figura na resistência negra e na luta contra o racismo e a escravidão. Seu legado de luta é uma inspiração para muitos ativistas e líderes negros até os dias de hoje. E em 24 de abril de 2019, Dandara dos Palmares foi incluída no Livro de Heróis e Heroínas da Pátria por seu papel no Quilombo. Sua morte teve relação com a destruição do Quilombo, pois os ataque portugueses se tornaram frequentes e mesmo com suas habilidades em armas e estrategista militar, foi capturada. Para não se tornar escrava novamente, ela se suicidou em 6 de fevereiro de 1694. Dandara é uma importante figura na história brasileira e um símbolo de resistência ao racismo e à escravidão. #mulher #inspiradora #conhecimento #informação #curiosidades #ahazou
O segredo para um macarrão suculento, no ponto e livre daquele grude está na quantidade de água que você coloca! Se liga na dica: 1. Se você for cozinhar 500g de massa, utilize 5l de água e não se esqueça de acrescentar uma colher de sopa de sal. Ah, um detalhe importante, se a sua massa não for fresca, não existe a necessidade de colocar óleo na água; 2. Se você está preparando um macarrão de fios longos, tipo espaguete, coloque-o inteiro na água e mexa com uma colher com cuidado para não quebrá-lo; 3. Vá testando o macarrão conforme cozinha, até encontrar o ponto em que ele está cozido, mas continua resistente, afinal, esse é o ponto do al dente; 4. Assim que terminar o cozimento, escoa o macarrão imediatamente com o auxilio de um escorredor e espere secar, assim você evitará que ele fique pegajoso e grudento na hora de servir. Curtiu essa dica? Então deixa o seu like no post e não deixe de seguir o nosso perfil para ficar por dentro de tudo sobre o mundo da culinária. #ahazoutaste #dicadecozinha #dicadeculinária #dicas #gastronomia
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