4.163 posts e frases de Alongamento

A prática constante leva à melhora de muitos problemas. Crie o hábito e pratique sempre o máximo que puder. #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem

Antes de realizar alguma atividade física, você deve preparar o seu corpo para o exercício. Uma dica é realizar movimentos que alonguem a musculatura, eles são dinâmicos e promovem o relaxamento muscular, além de melhorarem a flexibilidade. Cada movimento deve ser realizado por cerca de 15 a 20 segundos e sua amplitude deve ser o ideal para alongar, sem forçar para não machucar. #AhazouSaude #personaltrainer #nopainnogain #diamundialdaatividadefísica #exercícios #saúde

Sabemos que a vida de um caminhoneiro é super corrida e mal sobra tempo para fazer outras atividades. Porém, sempre que você fizer uma pausa ou tiver um intervalo entre uma atividade ou outra, procure investir nessas dicas básicas que separamos para vocês. Pois, além de fortalecer a musculatura, que fica muito tempo parada devido ao trabalho sentado, melhora os níveis de glicemia e colesterol no sangue e contribui para a prevenção de diversas doenças musculares. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão

Manter uma postura correta é essencial para a saúde e o bem-estar do corpo humano. 👍 Uma postura adequada não só evita dores musculares e lesões, como também melhora a respiração, a circulação sanguínea e até mesmo a autoestima. 💪 Uma boa postura alivia dores, previne lesões, facilita a respiração e a circulação sanguínea, além de aumentar a autoconfiança e a autoestima. Além disso, contribui para uma melhor digestão e o funcionamento adequado dos órgãos internos. 👌 Por isso, invista nessas 4 dicas se você quiser ter uma postura melhor e mais qualidade de vida no seu dia a dia! Uma vida melhor começa quando você decide dar o primeiro passo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica

De princesinha a panterona, quem escolhe o comprimento é você! Entre em contato e agende o seu horário! #estetica #beauty #beleza #frasesengraçadas #meme #memes #girlfromrio #AhazouBeauty

Você ganhará mais tempo no seu dia a dia sem se preocupar com a manicure toda semana na sua agenda corrida. ? #UnhasPerfeitas #Unhas #IndependênciaBrasil #Independência #7Setembro #BelezaeEstética #Beleza #Estética #AhazouBeauty

Seguindo essas dicas simples de cuidados, você pode prolongar a beleza e a durabilidade das suas unhas de fibra de vidro por muito mais tempo! 💅✨ Lembre-se de que suas unhas são uma expressão da sua personalidade e estilo, e mantê-las saudáveis e impecáveis é o segredo para uma confiança inabalável. #UnhasDeFibraDeVidro #Autoestima #Unhas #Nail #Manicure #Dicas #DicasdeCuidado #FibradeVidro #Estilo #Nails #AhazouPack #AhazouBeauty

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💅 Descubra os estilos de unhas mais comuns e ousados para expressar sua personalidade através das unhas! Dos modelinhos mais tradicionais às mais ousadas, qual é a sua favorita? Arraste para o lado para conferir e conta pra gente nos comentários. ✨ #AhazouBeauty #formatos #manicure #nailart #nailsaloon #unhas #unhasdehoje

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