Frases e Posts de Arm (Página 554)
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É muito importante saber as suas medidas e fazer os ajustes necessários na sua roupa social. Ternos grandes demais, calças largas ou sobrando sobre o sapato prejudicam o estilo do seu visual! #roupasocial #menswear #modamasculina #modaparahomens #OOTD #style #fashion #AhazouFashion #AhazouInfluencer
Você precisa ser a sua prioridade, sempre! #cuidese #ahazou #autoestima
Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer
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