Frases e Posts de AutoCuidado (Página 166)
Controlar aquilo que comemos é de extrema importância para nossa saúde e beleza. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Que tal começar o ano cuidando da pessoa mais importante: você? ? #bemvindojaneiro #janeiro #AhazouBeauty #beleza #beauty #estetica #AhazouBeauty
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A qualidade de vida é fator indiscutível entre as pessoas que optam pela cirurgia bariátrica. Marque sua consulta de avaliação pré-bariátrica e venha fazer parte dessa grande mudança de vida e hábitos. Ligue para (inerir número) e agende sua visita. #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #bariátrica #headspace
Todos nós queremos alcançar com rapidez os nossos objetivos. Mas isso pode ser prejudicial. Sempre tenha em mente que o melhor a se fazer é ir com calma e dar um passo por vez. Você chegará lá! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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É muito comum você encontrar os dois extremos na academia: a pessoa que coloca carga demais e não executa o movimento da forma correta, correndo o risco de se lesionar e não malhando o músculo direito, e a pessoa que coloca pouca carga e não faz esforço algum. Para que você tenha resultados precisos, é necessário colocar a quantidade certa de peso, que não gere um esforço além da sua capacidade, mas que faça seus músculos trabalharem. Fique atento aos sinais do seu corpo e, quando se sentir confortável, aumente a carga levantada! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Os sintomas são diversos e dolorosos. Alguns deles são: medo persistente , impedimento de exercer atividades normais, ansiedade, suor, enjoo, batimentos cardíacos e respiração acelerados, choro, grito, irritação e até mesmo desmaios. #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #headspace
Ao decidir excluir a carne e alimentos de origem animal da alimentação, muitas pessoas acabam ficando perdida sobre como substituir esses alimentos. Leite, ovos, carne e até chocolate podem ser substituídos facilmente, quer saber como? Confira: Chocolate 🍫: misture açúcar mascavo, óleo de coco e cacau em pó. Coloque na geladeira e se delicie; Leite 🥛: bata coco no liquidificador com água e coe. Você terá leite de coco e coco ralado! Ovo 🥚🍳: linhaça (para bolo), tofu (ovos mexidos) e lecitina de soja 1 colher de sopa e água substitui 1 ovo. Esses são os alimentos substitutos e cheios de nutrientes para quem escolheu o veganismo. O que você achou? Coloque aqui nos comentários como é sua dieta! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #vegano #veganismo
Com a nutrição comportamental você não fica preso a dietas, ao contrário, você come sem culpa. A nutrição intuitiva te ajuda a comer de forma consciente, porque você passa a observar a si mesma e assim evita comer aquilo que faz mal a sua saúde. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas
Apesar de alterar seu treino ao longo da semana, você precisa trocar o modelo de treino frequentemente, isso porque seus músculos se adaptam com o treino e não recebem mais os estímulos necessários para se desenvolver. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Que este novo mês lhe traga bons momentos na sua própria companhia! #novomês #outubro #motivacional #ahazourevenda #revendedoras #consultora
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