Frases e Posts de COMER (Página 211)
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Por isso, em momentos difíceis como esse, sempre que puder, apoie um pequeno comerciante. O seu apoio é muito importante para nós! ? #diadocomerciante #comerciante #empreendedor #ahazou #pequenoempreendedor #motivacional
Bateu aquela saudade de comer uma feijuca? Aproveite o dia da saudade e ganhe um descontão! #feijuca #restaurantes #feijoada #ahazou #diadasaudade #gastronomia #quartadafeijoada
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
Eu sei que você pensa nisso! ? Quem aí ama comer? #comida #ahazoutaste #gastronomia
Na dúvida do que comer, aposte sempre no que a natureza oferece! ? #nutrição #ahazou #saude #alimentação #comidasaudavel
Domingo é dia de sair, se divertir, e é claro: comer comida boa! #ahazou #comida #restaurante #domingo #gastronomia #ahazoutaste
Páscoa também é época de comer pizza, peça já a sua! #pizza #páscoa #ahazoutaste #pizzadoce #bandbeauty
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Você pode comer bem & ainda economizar tempo, conheça nossas marmitas saudáveis! Elas são feitas com os melhores ingredientes, sem adição de conservantes. Experimente! 🥗 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex
O paciente que se baseia na culpa, acaba não promovendo mudanças de comportamento e não melhorará a saúde. A Nutrição Comportamental propõe mudanças no estilo de vida e na forma como o paciente encara a comida, proporcionando uma melhora no relacionamento com a comida. Ou seja, o paciente ficará livre do sofrimento ou culpa, restrições e/ou proibições. Assim o prazer de comer é mantido juntamente do equilíbrio alimentar. ??⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Evite dores de cabeça com infestações de pragas, deixa que a gente cuida disso! ? #dedetizador #dedetizacao #inspecaocomercial #AhazouServiços #serviços #serviçospracasa
Vamos comer uma comidinha deliciosa e com um precinho de black friday? É só fazer o seu pedido que entregamos na sua casa quentinha e pronta para ser devorada. Lembrando que o prato do dia é (colocar o nome do prato) ? #ahazoutaste #marmitex #marmitas #restaurante #blackfriday #promoção #refeição #pratododia #ahazoutaste
Para você que não deixa de comer um pãozinho de sal, não perca esta promoção. Nosso delicioso e fresquinho pão de sal com essa promoção especial. Aproveite. #ahazoutaste #padaria #bakery #panificadora #pãoquentinho #padariaartesanal
Pastel é aquilo: cai bem qualquer dia, qualquer hora! Bora comer um agora? Já estamos abertos! #ahazoutaste #foodlovers #instafood #pastelaria #pastelrecheado #amopastel #pastel #pedido #delivery #entrega
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