Frases e Posts de FIT (Página 135)
Ingredientes: 400 gramas tofu firme (pesar depois de drenado), 1 abobrinha pequena,1 pimentão amarelo pequeno, 1 pimentão vermelho pequeno, ½ cebola, 2 colheres de sopa molho shoyu, 1 colher de sopa páprica defumada picante, 1 colher de sopa mix de temperos, 2 colheres de sopa óleo vegetal. Preparo: Drene o tofu para tirar o líquido, Higienize os pimentões e a abobrinha. Depois, fatie cada um, descartando as sementinhas dos pimentões e aquele miolo da abobrinha, e pique a cebola. Em uma frigideira grande, refogue a cebola com 1 colher de sopa de óleo, sem deixar queimar. Depois, acrescente os pimentões e a abobrinha. Refogue por 5 minutos em fogo médio. Em outra frigideira, vamos fritar o tofu. Aqui, usei 1 colher de sopa de óleo mas você pode usar óleo de gergelim pra dar um sabor extra. Quando começarem a dourar, acrescente a páprica picante, mix de temperos e o shoyu. Quando estiver bem douradinho, junte ao refogado e cozinhe por 3 minutos. E pronto agora é só comer. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #eat #foodlovers #ilovefood #instafood #vegan #vegetariano #veggie
Não é de hoje que o off white tem feito sucesso com as celebridades e fashionistas. E para essa temporada ele continua com tudo. Então que tal apostar na cor para dar um toque elegante e sofisticado nos seus looks? #fashion #moda #OOTD #outfit #style #AhazouFashion #tendência #offwhite #cores #apasta #look
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Ingredientes: - 1/2 abacate - suco de 1/2 limão - 1/2 xícara de leite desnatado - Açúcar mascavo a gosto Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Seja bem-vindo Fevereiro, com todas as cores, estampas e glamour que o segundo mês de verão pode trazer. #AhazouFashion #lookdodia #fashion #OOTD #style #moda #outfit
Seus cachos merecem o melhor tratamento! Por isso, agende seu horário conosco e venha fazer uma das melhores fitagens da região. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #fitagem
Iniciamos a contagem regressiva para o carnaval e essa receita é uma nova forma de preparar a queridinha de todos nós brasileiros, com ingredientes mais nutritivos, menos calóricos que a feijoada tradicional e de digestão mais leve. O sabor? Uma delícia! Se você quer aproveitar o ritmo animado da folia mas sem perder a forma, essa receita é uma ótima pedida! Você vai precisar de: 400g de feijão, 100g de carne magra, 100g de tofu defumado, 50g de linhaça dourada, 1 molho de couve e seus temperos de preferência. Para fazer é super fácil: Cozinhe o feijão e refogue com a carne cortada em cubos e o tofu defumado, adicione a linhaça e a couve. Tempere com sal e pimenta a gosto e se delicie sem pesar a consciência! #checkupdabeleza #carnival #contagemregressiva #folia #feijuca #been #feijao #beleza #beauty #braziliangal #dentroprafora #précarnaval #beleza #saúde #novidade #evolução #esteticasustentavel #newin #alemdaestetica #dietasemsofrer #feijoadafit #carnaval #ahazou #estilodevida #saudavel #escolhasaudável #emagrecendocomestética #geraçãosaúde #corpodobem #penseleve #magra #reducaaodemedidas #corpoperfeito #beauty #saudeemfoco #belezanatural #cinturinha #barriganegativa #qualidadedevidaesaude #xoceluilte #cuidese #healtthlife #bonita #magrasemsofrer #verão #sol #praia #calor #beleza #beauty #sun #happy⠀
Condicione o seu corpo para aguentar as cargas pesadas da vida. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Semana difícil por aí? Vem pro pilates! Além de você desestressar, ainda tira uma pausa para cuidar de si mesma. 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Por isso, invista sempre no seu estilo! ? #sabado #moda #lookdodia #AhazouFashion #outfit #style #fashion #AhazouFashion
1. É mais saudável! ? 2. Você economiza ? 3. Otimização do tempo ⏰ 4. Ajuda a manter a dieta ? 5. Te afasta das tentações ? #marmita #comida #ahazou #alimentaçao #marmitasaudavel #fitness
Sim todos que são praticantes de pilates podem e devem usar o equipamento ladder barrel. Além disso, ele garante diversos benefícios para saúde e melhorando gradativamente a saúde física e mental. Porém ele é indicado que seja praticado com orientação de um instrutor. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Uma alimentação saudável te garante mais saúde e qualidade de vida. Precisando de ajuda para se alimentar bem? Conte com a gente! 😉🥬 #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano #veggie
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