Frases e Posts de FIT (Página 221)
Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso. (Observação: para os alunos iniciantes podem realizar o exercício com as pernas flexionadas e aduzidas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com o corpo estendido, contraia os glúteos, pressione uma perna contra a outra e mantenha os pés em flexão plantar, com os calcanhares juntos e dedos separados (Posição V Pilates). 2.Inspire elevando os braços para o teto e expire começando o movimento pela cabeça, olhando para as pernas, coluna torácica redonda, braços a frente na linha doas orelhas. 3.Inspire retornando pela pelve e coluna lombar, em seguida, espire retornando à posição inicial e repita o movimento de 3 a 5 vezes. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Vocês já experimentaram o macarrão de abobrinha? São abobrinhas cozidas, cortadas em tirinhas, como se fosse um espaguete. É mais saudável, fitness, fácil de fazer, e fica uma DELÍCIA com qualquer combinação de molho. #macarrao #abobrinha #receitas #ahazou #gastronomia #alimentacao #delicia #fitness #saudavel #healthfood
O disjuntor deve ser trocado caso fique desarmando, ou queime. Se o disjuntor está desarmando, nada de colocar fita isolante, arame ou prego para segurar a chave! Isso só colocará sua residência em risco. O indicado é realizar a troca do disjuntor com segurança. Evite risco e dor de cabeça, entre em contato com a gente: (xx) xxxx-xxxx #AhazouServiços #trocadedisjutor #disjuntor #serviços #eletricista #eletricidade
O seu dia bem que anda pedindo um suco natural, né? Anota aí os ingredientes! 👇🏻 🍹 4 maracujás 🍹 1 caixa de creme de leite 🍹 3 xícaras (chá) de água 🍹 açúcar a gosto 🍹 gelo Modo de preparo: 1) Bata a polpa dos maracujás com água no liquidificador, passe o suco pela peneira e volte para o liquidificador. 2) Acrescente o creme de leite e o açúcar, bata e sirva com bastante gelo! 😉 #suco #suconatural #sucodemaracuja #ahazoutaste #fit #vegetariano
A categoria midsize nada mais é do que as roupas para mulheres que usam os tamanhos médios. Como esse termo foi criado nos Estados Unidos as mulheres que vestem entre 44 ao 56 são consideradas midsize. Já aqui no Brasil que é um país mais apegado a padrões de beleza magra, o midsize se enquadra quem veste do tamanho 40 ao 48. Entretanto, não se apegue as etiquetas, pois somos um país de uma grande diversidade de corpos e as marcas não têm um padrão para criar as numerações, ou seja, em uma loja você pode usar 50 e na outra 46/48. Sendo assim, em uma você se enquadra no plus size e na outra no midsize! #lookdodia #fashion #OOTD #AhazouFashion #style #moda #outfit #tamanhos #midsize #tamanhomedio
O pilates pode ser muito útil para o tratamento da dor lombar pois é possível realizar a estabilização segmentar lombo-pélvico, caracterizada por isometria, baixa intensidade e ativação sincronizada de músculos profundos do tronco. Além disso, ele promove através do crescimento axial e realinhamento postural, o aumento dos espaços intervertebrais, diminuindo a dor em pacientes nos quais esses espaços diminuíram e promoveram compressão neural. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #dorlombar
Quem nunca falou mal de uma peça tendência e depois de um tempo começou a usa-la não sabe o que é passar pano para você mesmo ??. #lookdodia #fashion #OOTD #style #AhazouFashion #moda #outfit #meme #engraçado
Falou verão, já vem em mente aquela praia ou piscina. E para você que não quer ficar de fora, a aposta do ano será o biquíni e maiô asa delta com cores vibrantes. #AhazouFashion #fashion #moda #outfit #style #primavera #verão
Se você tem alguma peça de roupa no armário, já tem motivo para comemorar e homenagear! ❤️#AhazouFashion #lookdodia #fashion #OOTD #style #moda #outfit
Está sem ideia do que prepara para o almoço? Vem conferir essa receita prática e nutritiva. No processador adicione 3 xícara de lentilha cozida, 1/2 xícara de água, coentro, 5 colheres de sopa de farinha de mandioca, sal e pimenta a gosto. Triture tudo até formar uma massa homogênea. Em forno pré-aquecido a 180 graus, enrole os bolinhos e dê uma leve achatada, disponha em uma assadeira untada e deixe assar por 30 minutos. Na metade do tempo (15 minutos) você deve virar os bolinhos. Depois é aguardar esfriar e bom apetite! #bolinhodelentilha #lentilha #receita #ahazoutaste #dicas #fit #vegetariano #vegan
Quer ficar com uma alimentação equilibrada e adequada com o seu treino? Confira a nossa promoção Kit Fit, além de saborear refeições saudáveis, você ainda aproveita nosso preço especial que está valido até _____/_____! ? Vem aproveitar a promoção e conhecer as nossas opções!#marmita #alimentação #saudável #ahazou #bandbaeuty #nutrição #fitness #projetofit
? ele é liberado quando há um estresse muito grande tanto mental quanto físico, que passa a desempenhar um papel catabólico quando estamos em situação de estresse, prejudicando a hipertrofia. #Fitness #PersonalTrainer #Cortisol #Ahazou
Minha vida resumida em um meme ??. Quem também sofre na hora de pagar os boletos, mas a hora de comprar as “brusinhas” não se importa com o preço. #lookdodia #fashion #OOTD #AhazouFashion #style #moda #outfit #memes #memesdemoda #AhazouFashion
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