Frases e Posts de Joint (Página 211)
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A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Agora é a hora! Elimine medidas com os tratamentos específicos para o seu corpo. Agende uma avaliação! #esteticacorporal #ahazou #fimdeano #ahzreview
Que nesse mês a sua saúde melhore ainda mais com os nossos cuidados!? #saúde #bemestar #vivabem #agosto #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese
Essa técnica elimina gordura localizada e trata estrias. Ela consiste em um procedimento minimamente invasivo, conhecido como aplicação de enzimas lipolíticas direto no tecido adiposo. Normalmente é aplicado para tratamento de gorduras, estrias e até mesmo queda de cabelo.? Ficou curioso para saber como ela funciona de verdade? Agende um horário com a gente que explicamos tudo para você! ? #intradermoterapiapressurizada #ahazouestetica #esteticacorporal
Você é um homem que gosta de se cuidar? Então deve ser adepto da depilação com cera. E nossa agenda está livre, só esperando marcarmos um horário. ⏱️? #AhazouBeauty #beleza #depilação #depilaçãocomcera #homem #masculino
Ajudar ao próximo é um fator fundamental na comunidade religiosa. O Dia Mundial da Solidariedade Cristã, é uma data na qual todas as religiões se unem para pedir por uma vida mais justa e digna. Um dos princípios da solidariedade cristã é o amor ao próximo, compaixão e o amparo. Venha fazer parte desse movimento conosco! Conte aqui nos comentários o que você pensa sobre esse assunto! #AhazouFé #biblia #igrejacristã #trechobiblico #versiculo #palavradeDeus #salmos #JesusCristo #religiao #louvor #orações #oração #editaveisahz #Deus #culto #Cristo #fé #fécristã #féemDeus #gospel #igreja
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Estamos na melhor época para a realização de alguns procedimentos, entre eles a Radiofrequência ?. O tratamento consiste em aquecer ♨️ o tecido adiposo subcutâneo, estimulando a produção de colágeno e reduzindo a flacidez. É recomendado que este procedimento seja feito quando as temperaturas estão mais baixas ?️, como no inverno, por ser mais cômodo e confortável para os pacientes, por isso, não perca tempo e agende seu procedimento! #radiofrequencia #colágeno #flacidez #inverno #AhazouBeauty #tratamentos #dermatologia #dermatológicos #pele
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