Frases e Posts de Perna (Página 9)
Essa é para quem curte aquele efeitinho mara de pernas bronzeadas. Misture um pouco de bronzer ou iluminador em pó a um hidratante de pele até chegar ao tom desejado, e depois é só aplicar nas pernas e desfilar por aí ? #bronzer #ahazoumake #dicas
Apesar de ser um exercício simples de se fazer, o agachamento traz inúmeros benefícios para o corpo como fortalecimento das pernas, coxas e glúteos além de auxiliar na perda de peso. Mas lembre se sempre de consultar um profissional para fazer os movimentos corretos e não prejudicar o seu corpo. #saude #bemestar #qualidadedevida #desafio #AhazouSaude #semana #viverbem
Seja humilde na escolha das tarefas que vai realizar por dia. Não adianta querer “abraçar o mundo com as pernas”. Tudo que for fazer, faça com dedicação e bem-feito, assim você evita retrabalho e fica feliz com você mesmo. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #promoção #quote #ahazou #AhazouInfluencer
Nova cor do Body Ferveur, em microfibra elástica poliéster. Sem bojo e sem aro, para ser usado com o sutiã de sua preferência. Com fecho entre as pernas em cores Tie Dye e Azul- Astral! NOVA COR!! BODY FERVEUR #demillus #vestemuitomelhor #alingeriemaisamada #vestidaparaarrasar #moda #modaintima #revistademillus #looksdemillus #revendedora #carnaval #novarevista #ahazoudemillus #ahazourevenda
Passar muito tempo em pé pode causar dores nos pés e pernas! O uso de palmilhas ortopédicas, minimizam a sobrecarga e o desconforto ao longo do dia! #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #AhazouSaude #bemestar #saude #palmilhasortopedicas
Nem todos tem os mesmos sintomas, pois podem variar, mas existem aqueles que são bastante comuns e que caso você identifique algum, deve procurar ajuda de um psicólogo. Os sintomas são: -Respiração ofegante e falta de ar; -Palpitações e dores no peito; -Fala acelerada ; -Sensação de tremor e vontade de roer as unhas; -Agitação de pernas e braços; -Tensão muscular; -Entre outros. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
Segure a bola com os pés, deixando-a presa com os seus pés e pernas, eleve as duas pernas ao mesmo tempo, até formar um ângulo de 90 graus. Cada vez que levantar as pernas deve soltar o ar lentamente pela boca e sempre que baixar as pernas, inspirar profundamente. ?♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody
A massagem terapêutica normalmente é leve e agradável. Ela acalma o sistema nervoso e também tenta resolver um problema específico, uma dor: torcicolo, dor de cabeça, dores nas pernas etc. Sofre com algum tipo de desconforto? Agende seu horário! ✨ #massagemterapeutica #ahazou #dores #saude #bemestar
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
As calças pantalona são um verdadeiro bumerangue da moda, que vira e mexe voltam com tudo para as vitrines. Diferentemente das calças boca de sino e flare, a pantalona é confeccionada com tecidos leves e mais molinhos, como seda ou malha. Com um total de zero defeitos a pantalona alonga as pernas, afina a cintura e disfarça a barriga, ideal para quem tem o quadril mais largo. ? Para compor o look aposte em blusas frente única, tomara que caia, de um ombro só, ou com alças fininhas por dentro da calça e pronto! E aí, quem mais ama calça pantalona? #CalçaPantalona #DicasdeModa #ModaFeminina #AhazouFashion
Os primeiros maios eram peças totalmente desconfortáveis e pesada, mas ao longo do tempo foram se modicando, o que era um traje de banho parecido com uma saia, acabou virando uma bermuda com uma camisa leve ajustada, porém na década de 1930, se tornou uma peça única, mas mantinha o busto coberto e não podia mostrar mais do que 15 cm de perna. #AhazouFashion #beach #fashion #modapraia #moda #summer #praia #tendencia #verao
A massagem ayuvédica é feita com toques profundos e vigorosos com o auxílio de óleos vegetais. A massagem começa a ser realizada pela coluna do paciente, que é a base de sustentação do corpo. Depois disso, os movimentos são estendidos ao pescoço, ombros, pernas, barriga, peito e rosto. Agende um horário para relaxar! #massagemayurvedica #ahazou #massagem #massoterapia
Cada fase tem sintomas diferentes: 1️⃣ na forma cutânea surgem nódulos avermelhados e machucados parecidos com de brigas na face, na cauda e nas pernas. 2️⃣ a forma linfocutânea é quando essas feridas progridem para úlceras com secreção. 3️⃣por último, na forma disseminada, além das lesões generalizadas, o gato apresenta apatia, febre e alteração na respiração. ? Na menor suspeita da doença, procure imediatamente um veterinário! #AhazouPet #veterinario #vet #medvet #sintomasdaesporotricose
Para quem quer uma perna definida o leg press é ideal, porém muita gente acaba exagerando no peso colocado no equipamento, o que acaba precisando colocar as mãos no joelho como apoio para fazer o exercício completo, o ideal é colocar o peso que consiste com sua resistência sem que prejudique sua saúde física, podendo assim fazer o exercício com a postura correta, sem sobrecarregar seus joelhos executando de forma segura. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Rock Star! Body Manga Transpasse, leve e macio, sem aro e sem espuma. Possui taças forradas com abertura interna que permite o encaixe de espuma removível (não incluída). Com fecho entre as pernas #demillus #demillubr #revenda #body #modademillus #bodydemillus #demilluslovers #ahazoudemillus #ahazourevenda
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
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