Frases e Posts de Personal (Página 197)
É importante incluir exercícios de alongamento na sua rotina, seja de manhã ao acordar, dentro da sessão de treino ou antes de dormir. Treinos de alongamento e flexibilidade são recomendados à todos os público e a sua importância esta ligado em manter o corpo preparado para exercícios ou atividade do dia-a-dia, evitando lesões, diminuindo tensões musculares, ajudando no relaxamento e desacelerando o corpo e mantendo uma boa saúde dos músculos. Nunca treine sem a supervisão de um professor, converse com um profissional qualificado e faça seus exercícios de alongamento de forma segura! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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Afundo é um exercício que utiliza o peso do próprio corpo para fortalecer as pernas, braços e para secar a barriga. Ele deve ser feito em uma superfície plana e dura. Fique com as pernas posicionadas paralelamente uma da outra e levemente afastadas, coloque a mão no quadril, dê um passo para a frente com o pé direito e deixe o pé esquerdo ligeiramente para cima, dobre os dois joelhos ao mesmo tempo, mantenha a coluna ereta e o abdômen contraído como na imagem a abaixo. Faça a repetição dessa atividade umas 20 vezes em cada perna. Bora tentar? Me conta como foi nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Sucesso é ter disciplina, consistência e vontade de vencer. ? #personaltrainer #Boxe #Treino #Motivacional #ahazou #bandbeauty
Esse é nosso cardápio para festas infantis! Confira! ? #ahazoutaste #buffetinfantil #eventos #foodie #buffet #cardápio #opções #festainfantil #cardápiopersonalizado
Investir num estilo de vida e práticas mais saudáveis não é sobre ter ou não o corpo de verão e sim sobre ganhar mais energia e anos de vida! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Para não ficar faltando nada e seu look estar completo, nesse verão não pode faltar uma saída de praia! E não pode ser qualquer uma, tem que ser uma linda que combine com sua personalidade. Por isso, escolha a que você mais gostar, basta entrar em contato conosco e tiraremos suas dúvidas. #AhazouFashion #beach #fashion #moda #modapraia #praia #summer #tendencia #verao
Você não precisa esperar o começo da semana chegar para investir em um recomeço. Comece a fazer o que você sonha agora! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Não aprece seu treino, seu corpo precisa estar preparado para receber uma carga maior de peso na hora de praticar um exercício. Se o seu corpo não estiver preparado você pode ter uma lesão, que prejudicará sua rotina e consequentemente os seus resultados. #boratreinar #nopainnogain #personal #AhazouSaude #personaltrainer #saúde #bemestar #qualidadedevida #treino #dicas #evoluçao #dicasparaevoluirnotreino
E aí, tá pronto pra fazer o monstro sair da jaula? Nós estamos prontos para te desenvolver! 😎👊🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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