Posts de Porta, Página 437
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Uma alimentação adequada é importante não só sob o aspecto da nutrição do corpo, mas também é uma momento de prazer. Por isso, é um dos fatores que podem contribuir no combate à depressão. ? Em comemoração ao setembro amarelo, listamos abaixo 5 alimentos que podem ajudar quem sofre com a doença: . 1️⃣ Laranja - rica em vitamina C, auxilia diminuindo a sensação de fadiga, além de inibir a liberação do cortisol - hormônio do estresse. . 2️⃣ Mel - proporciona bom humor por auxiliar na produção de serotonina. . 3️⃣ Carboidratos complexos - os alimentos integrais, assim como, o feijão e a lentilha, são excelentes fontes de energia para o corpo, proporcionando maior disposição. . 4️⃣ Peixes e frutos do mar - são ricos em Ômega 3, que favorece a atividade neurológica e os processos ligados à noradrenalina, dopamina e serotonina. . 5️⃣ Castanha do Pará - importante aliada no combate ao estresse. . Gostou das dicas? Marque alguém que também precisa ler e compartilhe este post para que ele alcance o maior número de pessoas. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Cuidar do seu carro é essencial, para prologar a sua vida útil, além de ser importante para a sua segurança. #esteticaautomotiva #carros #lavajato #automotiva #eletricaautomotiva #AhazouAuto #automotiva #mecanicaautomotiva #automotivo #mecanica #postdefrase #bomdia #apaixonadosporcarros
Que os seus sonhos te transportem para os mais incríveis lugares, enquanto nós transportamos sua mudança com segurança e agilidade. #cargaedescarga #carreto #carretoemudanca #motivacional #mudanca #transporte #AhazouServiços #Frases #postdefrase #boanoite #frasesdeboanoite
Documentos importantes como certidões, passaportes e carteira de trabalho, devem estar em um lugar seguro e organizado. A dica para isso ser possível é usar pastas etiquetadas. Utilize pastas de plástico com divisórias e etiquete cada aba para identificar bem cada tipo de documento que está guardado ali. #AhazouServiços #motivacional #residencia #servico #servicos #servicosparacasa #organização
✨ Vamos falar de PREVENÇÃO? Saúde mental vem sendo um dos assuntos mais abordados hoje em dia. Ainda bem. 🤗 Mas é preciso enaltecer a importância da PREVENÇÃO. E como faz isso quando se trata de psicologia? 🔹 DORMIR: uma boa noite de sono previne vários problemas psicológicos e mentais. Por isso dormir bem é regra básica para a saúde do seu cérebro. 🔹 ATIVIDADE FÍSICA: bom para o corpo e a mente. Estimula a circulação sanguínea, melhora a memória e libera a endorfina e a serotonina, hormônios responsáveis pelo bem-estar e satisfação. 🔹 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: para quem precisa mudar os hábitos alimentares pode parecer um grande desafio. Mas pense que uma alimentação saudável é ideal para o bom funcionamento do seu cérebro. 🔹 MEDITAR: aquietar a mente por alguns minutos pode fazer milagres. Mas é importante que os pontos anteriores estejam em harmonia para que você possa se concentrar em você nesse momento. #DicasSaudeMental #AhazouSaude #SaudeMental #Dicas #Apoio #Tratamento #Cuidado #Psi #Psicologia #Psicologa #Psicologo
Assim como a personagem do filme “Divertidamente” da Pixar sofreu com a mudança repentina, é importante conversar com o seu filho(a) sobre a questão antes da mudança. E entenda que por mais que reforce os pontos positivos do novo lar também vai trazer sentimentos de tristeza e saudade nas crianças, que muitas vezes podem não saber interpretar os novos sentimentos. Paciência e empatia é sempre o melhor caminho. #MudançacomCrianças #Crianças #Mudança #Carreto #Frete #MudançaeCarreto #Ahazou #Dicas #ServiçosdeCasa
Erich Fromm (1900 – 1980), foi um psicanalista, filósofo e sociólogo alemão. Ele defendia que a psicologia e a sociologia eram importantes para analisar os problemas do desenvolvimento social da humanidade. #diadopsicologo#AhazouSaude #AhazouMktDigital #mentalhealth #saudemental
NÃO! Obstrução de poros, envelhecimento precoce, impedimento na regeneração e, vamos ser sinceras, falta de higiene são apenas alguns dos motivos para evitar esse comportamento. Principalmente maquiagens que vão no olho devem ser evitadas a todo custo, pois podem causar graves alergias e infecções. #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #limpezadepele #makeup #skincare #saúde
Entender e respeitar as fases do luto é importante, e é inevitável que todos passaremos por isso um dia, para uns, o luto não terá fim e para outros ele durará um certo tempo, cada ser humano é único assim como seus sentimentos. Entender o que sente ajuda a lidar com esses processos da perda e reestabelecer o equilíbrio emocional. O luto é um sentimento de profunda de tristeza e dor pela perda de alguém, o que pode ser um processo lento e doloroso. Cada pessoa passa por esse procedo de uma forma diferente, há quem consiga expressar seus sentimentos e aqueles que passam pelos estágios em silêncio, e nesse ponto é importante que os que convivem com uma pessoa que esteja passando por esse momento, entenda, acolha e tenha paciência até que consiga passar pela última fase e reconstruir seu estado emocional. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #saudemental #psicologo #terapeuta #psiquiatra
É importante visitar um podólogo para cuidar dos pés. #podologia #ahazou #pedicure #pes #cuidados
O importante é tentar coisas novas, sempre. Conta pra gente, o que você vai fazer de diferente hoje? ? #desafiododia #saiadarotina #ahazou #motivacional #frasesmotivacionais
O corpo humano necessita de uma variedade de nutrientes e proteínas, por isso, é super importante ter uma alimentação rica em alimentos variados. Invista no consumo equilibrado de frutas, vegetais, legumes, proteínas e carboidratos. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem
Crises de choro são mais comuns do que admitimos. O mais importante é se cuidar e resolver os problemas que as causam. Mas enquanto isso, você pode se acalmar de algumas maneiras! ? #crisedechoro #saudemental #AhazouSaude #carrosselahz#autocuidado #viverbem
Crises de choro são mais comuns do que admitimos. O mais importante é se cuidar e resolver os problemas que as causam. Mas enquanto isso, você pode se acalmar de algumas maneiras! ? #crisedechoro #saudemental #AhazouSaude #carrosselahz#autocuidado #viverbem
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