Frases e Posts de Sports (Página 70)
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Os episódios depressivos em bipolares comprometem as atividades diárias, separamos 6 dicas para te ajudar com esses crises. 1 - Faça alguma atividade que seja agradável para você, como ouvir uma música animada, tocar um instrumento, dançar, sair para caminhar, assistir a comédia, entre outros; 2 - Faça cartões de lembretes e deixe nos locais que você mais frequenta da casa e do trabalho, lembretes como: "isso vai passar", "esse sentimento é temporário", "é só meu pensamento que está disfuncional", "essa não é a minha realidade"; 3 - Escreva o que você está sentindo naquele momento, pode ser em um diário ou numa folha de papel qualquer, mas coloque para fora o seu sentimento; 4 - Meditação guiada que estimule mudanças, autoestima e autoconfiança pode ajudar; 5 - Peça ajuda, não pense que tenha que encarar esses sentimentos sozinho; 6 - Faça atividade física, o exercício físico é um grande aliado para ativar o corpo e tirar a sensação depressiva do cérebro. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Afinal, jogo acompanhado de comida é sempre melhor! ??? #delivery #copaamerica #ahazoutaste #gastronomia #instafood #foodlover
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Fazer a vitrificação do seu veículo tem inúmeros benefícios, como proteção da pintura, demora mais para o carro ficar sujo e deixa a estética muito mais bonita! Mas lembre-se que para que a vitrificação seja aplicada de maneira correta e sem danos ela de ser feita apenas por profissionais! #esteticaautomotiva #carros #lavajato #AhazouAuto #carrosselahz #automotiva #dicas #vitrificaçao
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