Frases e Posts de abd (Página 7)
Os exercícios aeróbicos são fáceis de realizar, pois não necessitam de aparelhos. Você pode fazer tiros de corrida, pular corda, fazer abdominais, agachamentos, flexão e pranchas. Todos esses são bons exercícios que trabalham o corpo todo. E aí, oque você achou dessa dica? Me fala nos comentários 💪 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
O Chá de Hibisco ? é feito a partir da infusão preparada a partir da flor Hibiscus Sabdariffa e ficou conhecido por quem leva um estilo de vida saudável. Estudos comprovam que o chá ☕ e o extrato da planta ajudam na prevenção de problemas no fígado, ajudam na diminuição da pressão arterial, controla o colesterol, ajuda no combate e prevenção de gripes, além de eliminar o excesso de líquidos e reduzir medidas ?. Incrível né? #chadehibisco #ahazoutaste #hibisco #reduzirmedidas #benefícios #gripe #colesterol #prevenção #saudável #fit
Dentro do repertório original do Pilates, esses exercícios são os principais para utilizar no tratamento da cervicalgia. Esse método é muito eficaz, pois auxilia a tonificação muscular da região cervical e abdominal através do alongamento muscular do corpo todo. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout #dicas
O Mula bhando é conhecido como bloqueio raiz, é acionado quando contraímos o diafragma urogenital. O Udiyana bandha está localizado no abdômen acima do umbigo, é o mais importe dos bandhas, já que suporta os nossos órgãos superiores. O Jalandhara bandha é a trava na garganta, só é utilizada em algumas posturas. #AhazouSaude #Bandhas #Mudra #Kriyas #dicas
Não perca tempo, se inscreva e aproveite os benefícios: - fortalecimento abdominal; - definição; - aulas animadas e em grupo. Inscreva-se! #AhazouSaude #abdominal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Quer tratar a sua diástase abdominal? Marque uma consulta com a gente. Oferecemos pilates clínico, o tratamento perfeito para cuidar da diástase abdominal. #AhazouBeauty #esteticacorporal #saúde #diástase
Ela é chamada “nova criolipólise”, porque combina a bioativação celular, muscular e dérmica. O Aparelho de Criolipólise de Placas é eficaz para o tratamento da gordura localizada em várias regiões como braços, flancos, abdome, costas, “bananinha” mesmo com pouca gordura concentrada, pois não utiliza o vácuo, como a criolipólise convencional, possibilitando o tratamento de regiões inacessíveis ao vácuo da sucção convencional. #crio #criodeplacas #estetica #esteticacorporal #ahazou #braziliangal
A harmonização corporal pode ser realizada em diversas áreas como, por exemplo, abdome, costas, quadris e flancos são algumas áreas procuradas por que opta por realizar a harmonização corporal. Especialistas informam que nenhuma área é excluída desse tipo de tratamento, mas vale lembrar que cada paciente é um caso diferente a ser avaliado. 👩🏻💛 #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #saúde #esteticista
Com o avanço do COVID-19 mudou muito da nossa rotina, mas podemos te ajudar a manter parte dela e para isso damos dicas de alguns exercícios de pilates que você pode fazer ai mesmo na sua casa, veja alguns exemplos: 1 - Posicionamento escapular Em posição de 6 apoios (mãos, joelhos e pés), mantenha as mãos alinhadas com os ombros e os joelhos alinhados com a pelve. Inspire preparando-se para o movimento e, ao expirar, realize a flexão da coluna e abdução das escápulas (um dos dois ossos que compõem o ombro, estabelecendo uma ligação entre os membros anteriores ao tronco). 2 - Leg pull back De barriga para cima, com as mãos apoiadas no chão em rotação externa e ombros estendidos, estenda o quadril e mantenha os joelhos estucados. Feito isso, realize a flexão do quadril de um dos lados, mantendo sempre a postura da coluna vertebral. 3 - Deslizamento anterior das mãos com elevação do braço Inicie o exercício sentado sobre os calcanhares, encoste o tronco sobre a coxa e deslize as mãos anteriormente o mais distante possível que você conseguir. Feito isso, realize a elevação unilateral de cada braço e permaneça nesta posição durante 10 segundos. 4 - The Spine Stretch Sentado com as pernas estendidas, a coluna neutra e braços estendidos horizontalmente com a pelve e o abdômen conectados, inspire movendo o tronco para frente olhando para os joelhos. FONTE: Revista Pilates #PILATES #CASA #QUARENTENA #EXERCICIOS #AHAZOU
Quer saber os benefícios de pular corda? Eu te falo! A prática desse exercício queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo, se você fizer apenas 30 minutos é possível eliminar 300 calorias, além de tonificar as coxas, panturrilha, bumbum e abdômen. ? #AhazouSaude #pularcorda #corda #pular #exercicios #beneficios #treino
A lipocavitação é um procedimento para gordura localizada feito com um aparelho de ultrassom de alta potência. Esse equipamento emite uma corrente diretamente na gordura, fazendo com que ela seja metabolizada e eliminada mais facilmente. Além de reduzir medidas, a lipocavitação melhora o contorno corporal e diminui a celulite. O procedimento pode ser feito no abdômen, nas coxas, flancos e costas. Gostaria de agendar uma avaliação? Entre em contato. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticaavancada #esteticaavançada #esteticacorporal #esteticaecosmetica #esteticista #saúde #lipocavitação #procedimento #tratamento
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
O procedimento de drenagem linfática é recomendado após a realização de cirurgias plásticas (lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia, blefaroplastia, entre outras), pois ajuda na redução do inchaço e acelera a regeneração do organismo. Além disso, a drenagem também pode aliviar o processo inflamatório, ajudando o paciente a se recuperar mais rápido. #esteticacorporal #ahazouestetica #drenagem #posoperatorio
❄️ COOLSCULPTING ❄️ - o Frio que elimina a gordura . ✅O Coolsculpting é um tratamento não-cirúrgico, eficaz, seguro e definitivo na perda de gordura localizada. Há o congelamento da gordura e sua eliminação natural pelo corpo. ❄❄ . ✅Além disso, é um procedimento totalmente indolor, e permite moldar o corpo nas áreas do abdômen, braços, flancos, papada, culote e interno das coxas. Não há tempo de recuperação do procedimento, portanto, pode logo depois voltar às atividades. ??♀ . Dê adeus à gordura, lipoaspiração sem cirurgia. ✔ . #liposemcirurgia #procedimento #tratamento #beleza #estetica #etseticaderesultados #esteticaporamor #etsteicacorporal #ahazou #braziliangal #novidade
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