Frases e Posts de alivia (Página 29)
Comece o dia se exercitando, aliviando o estresse e melhorando sua qualidade de vida! #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #personal #personaltrainer #boratreinar
Infelizmente essa é uma realidade para muitos. Pelo menos na civilização ocidental. Cada vez mais pessoas relatam estarem se sentindo cansadas mentalmente. O pior de tudo é que o cansaço mental gera também o cansaço físico. Sabe quando você se sente saturado, como se tivesse esgotado suas energias? Pois é, isto é fruto de uma mente cansada. O cansaço mental acontece quando reprimimos nossas emoções e sentimentos. Quando não expomos. Quando não elaboramos. Quando não raciocinamos sobre eles. Quando não amadurecemos nossas vivências de forma consciente. Colocamos para o inconsciente nossas angústias e isso, pouco a pouco, deixa a mente exausta. Pressionada. Para evitar esse tipo de sensação que pode prejudicar sua vida, há alguns pontos que você pode trabalhar internamente: 1. Atente-se para seus sentimentos e emoções. Essa é uma tarefa de autopercepção, que faz com que você entre em contato com aquilo que lhe causa sofrimento; 2. Busque entender as razões pelos quais você sofre de alguma forma. Assim, você poderá solucionar suas questões de forma mais madura, sem esconder a energia causada pela angústia; 3. Falar e/ou elaborar sobre suas questões é um excelente método para aliviar a pressão mental; 4. Busque uma ajuda profissional. Ter um profissional capaz de trabalhar suas questões, juntamente com você é a oportunidade que você pode ter para rever o que te deixa cansado(a). #saúde #saúdemental #ansiedade #cansaçomental #ahazousaúde
Muitas vezes, no estresse do dia-a-dia não prestamos atenção na nossa saúde e nem na nossa alimentação. Que tal mudar isso? ? Saiba quais alimentos podem te ajudar a levar uma rotina mais leve: ? Chocolate amargo: diminui a pressão arterial e dá energia ? Aveia: fonte de fibras e vitaminas do complexo B, que estimulam produção de serotonina ? Gengibre : melhora humor e alivia os problemas digestivos ? Castanha do Pará: rica em selênio, um mineral importante na redução de estresse ? Batata doce: contribui para o relaxamento e bom humor, além de diminuir inflamações #saude #bemestar #ahazou #estresse #alimentacao
Mesmo com o uso correto de protetor solar, nossa pele não está isenta de sofrer danos causados pela longa exposição ao sol, então após um dia na praia, tome um banho com água gelada, assim você impede que a pele fique ressecada e alivia a sensação de calor provocada pelo sol. Evite usar esponjas ou esfoliantes para não irritar a pele, ao invés disso, troque por um sabonete hidratante. Após o banho, abuse do creme hidratante, como a pele está úmida, vai absorver o produto mais rápido, deixando uma sensação de frescor na pele. Uma dica é apostar em cremes que contenham em suas fórmulas vitamina E e B3, pois elas tem poderes oxidantes que ajudam a combater os males deixados pelos raios rolares, além de tornarem a pele mais resistente contra eles. #pelenapraia #praia #ahazou #pele #verão #bandbeauty
Há alguns motivos pelos quais ele se tornou o queridinho de tantas pessoas. Conheça os benefícios do pilates e por que você deveria dar uma chance: 1. Tonifica os músculos 2. Garante um "Core" forte 3. Torna você mais flexível 4. Melhora a postura 5. Conta como cardio 6. Alivia as dores 7. Ajuda perder peso. Ligue e agende seu horário, estamos te esperando ? #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody
Muitos métodos trazem resultados satisfatórios e são indicados por tricologistas, como: 🔹 Detox capilar - esfoliam e regeneram o couro cabeludo; 🔹 Aromaterapia - usa óleos essenciais e vegetais para auxiliar na cura de patologias; 🔹 Argiloterapia - à base de argila, desintoxica e equilibra o pH do couro cabeludo; 🔹 Alta frequência - ativa a circulação sanguínea, fortalece o folículo piloso, reconstrói a cutícula e combate danos provocados por excesso de químicas; 🔹 Massagem capilar - alivia o estresse, ativa a circulação sanguínea do couro cabeludo e ajuda no crescimento dos fios; 🔹 Microagulhamento - indicado para tratar calvície e o afinamento do folículo capilar. #terapia #terapiacapilar #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair
Confira algumas dicas para aliviar os sintomas da labirintite: 1. Compressas diretamente no ouvido ajudam no alívio da dor; 2. Realizar um gargarejo com água e sal, pode ajudar aliviar dores de garganta; 3. Sentar-se em uma posição ereta para que o muco seja drenado da orelha. 👂🏻🧠 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas
Venha usufruir dos benefícios do pilates! Conheça alguns: - Melhora a postura; - Alivia tensões; - Aumenta a flexibilidade. Aproveite, estamos com a agenda aberta! #AhazouSaude #flexibilidade #agendaaberta #pilatesbody #pilates #pilateslovers
Com a absorção de conhecimentos milenares da medicina natural da China, a massoterapia ganhou novas proporções e passou a abranger uma nova gama de possibilidades terapêuticas para além do simples bem-estar. A acupuntura, que envolve a utilização de agulhas, é possivelmente a técnica mais conhecida da cultura oriental, porém existem também as massagens orientais que possibilitam fazer "acupuntura com as mãos", aliviando diversos tipos de dores e curando doenças com o poder do toque terapêutico. Quem aí já fez uma sessão de massagem oriental? Respondam nos comentários! 🤗 #AhazouSaude #massagemoriental #acupunturacomasmaos #tecnicasorientais #medicinachinesa #massagemchinesa #massoterapia #saude #bemestar #massagem
Se você costuma ficar com as pernas e pés com a sensação de peso o escalda-pés pode te ajudar. Ele alivia os inchaços nas pernas e pés e é muito relaxante. Venha fazer o seu e aproveite os benefícios. #AhazouSaude #escaldapes #dica #beneficios #podologia #bemestar #vivabem #terapiascomplementares #saude
Falar clareia a mente, alivia, faz com que você tenha capacidade de controlar seus problemas e, portanto, encontrar soluções.❤️?❤️Agende uma sessão - online, ou presencial. #psicologia #psi #AhazouSaudeMental #saudemental #terapia #terapiaonline
A bambuterapia é uma técnica chinesa de origem milenar! Conheça alguns de seus benefícios: - Alivia dores e tensões pelo corpo; - Estimula a circulação sanguínea; - Relaxa o corpo e a mente; - Melhora a flacidez; - Diminui inchaços; - Estimula sensação de bem-estar. Lembre-se de sempre realizar o procedimento com um profissional qualificado que saberá avaliar suas condições! #AhazouBeauty #esteticacorporal #saúde #massagem #bambuterapia #bambu
Como toda massagem, a reflexologia ajuda no alívio das dores mas de uma forma diferente das outras práticas. A reflexologia podal ajuda a aliviar as dores através de pontos específicos mapeados pelo profissional, que proporcionam alívio das dores, relaxamento e melhora da circulação sanguínea. 🦶 #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude #dicas
Você é aquela pessoa que sente uma dorzinha e já vai procurar um remédio para aliviar? Pois, temos um recado para você, esse costume pode causar sérios problemas a sua saúde, visto que a automedicação sobrecarrega a longo prazo o seu rim e faz com que ele perca sua função de filtração. Por isso, já sabe, né? Sentiu uma dor, vá ao médico e evite se automedicar. #Saúde #AhazouSaude #Bemestar # #viverbem #DiaMundialdoRim #Dicas
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