Frases e Posts de alongamento (Página 17)
O corpo precisa ser alongado diariamente para evitar lesões por esforço repetitivo, melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entretanto, nem todas as pessoas fazem alongamento ou sabem a maneira correta de fazê-lo, de forma que não há resultado efetivo e causa lesões. Saiba agora como se alongar da forma correta seguindo essas dicas: 1. Não tenha pressa, alongue-se até onde seu corpo aguentar; 2. Respire corretamente. A respiração é fundamental; 3. Alongue-se antes e depois dos exercícios. O alongamento é fundamental. Agora que você já sabe como se alongar corretamente, que tal começar seus dias com uma boa rotina de exercícios? Gostou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #yoga #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #namaste #yogalife #yogainspiration #meditation #fitness
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Envelhecer faz parte do ciclo natural da vida. Mas é possível passar por essa fase com mais leveza, saúde e tranquilidade! A yoga é um exercício perfeito para a melhor idade, olha só quantos benefícios: 1) Fortalecimento dos ossos 2) Prevenção de quedas, através de exercícios com os olhos e alongamento do corpo 3) Diminuição da ansiedade, estresse e pressão arterial 4) Melhora a capacidade de concentração e memória 5) Melhora a flexibilidade muscular 6) Melhora a circulação sanguínea Nunca é tarde para iniciar um bom exercício! #yoga #ahazou #saude #bemestar #exercicios #exercicio
A Máscara Soul Turbo Magic muda junto com você. Ela se adapta ao que você precisa: é perfeita para os dias em que você deseja volume, ou para aqueles em que procura por uma dose extra de alongamento e duração. Também dá para combinar as três posições e criar um efeito super impactante. Sua fórmula superfilme tem alta resistência, mas sai com água morna sem borrar. #Make #Maquiagem #SoulMagic #EudoraSoul #Eudora #Batom #AhazouEudora #SempreComEudora #EuApoioUmaRepresentante
Este tratamento é fundamentado nos princípios corretivos da ginástica postural, que proporciona a consciência do movimento e o domínio do equilíbrio entre a tensão e o relaxamento, e entre a capacidade de contração e alongamento. #isostretching #fisioterapia #ahazou #saude #bemestar
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Confira os principais benefícios do alongamento: - Melhora a postura corporal - Reduz a tensão muscular - Aumenta a flexibilidade - Ativa a circulação sanguínea - Aumenta a consciência corporal - Prepara a musculatura para atividade física - Previne tendinite e LER (lesão por esforço repetitivo). #beneficiosdoalongamento #alongamento #personaltrainer #esporte #façaalongamento #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
O tratamento de Liberação Miofascial consiste em um tipo de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo, ajudando no relaxamento e alongamento dos músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. O tratamento pode ser realizado manualmente ou com o auxílio de instrumentos, isso vai depender das necessidades de cada pessoa. #liberacaomiofascial #saude #ahazou #bemestar
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