Frases e Posts de ans (Página 539)
Todo luto passa por diferentes etapas e é muito importante que você o viva, mas sem deixar que isso paralise a sua vida. 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Todo luto passa por diferentes etapas e é muito importante que você o viva, mas sem deixar que isso paralise a sua vida. 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Todo luto passa por diferentes etapas e é muito importante que você o viva, mas sem deixar que isso paralise a sua vida. 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Conta aqui, qual projeto você está mais ansioso para começar? ??? #vidro #vidraceiro #vidracaria #AhazouVidraçaria #serviços #serviçospracasa
Quem tá em busca de foco para ter mais disciplina nos treinos? Uma dica é criar novos hábitos e pequenas motivações que te ajudem a não desistir, como um look que te empodera!🤩 Chega de usar roupas que não te valorizam para ir treinar, prefira peças que você sinta orgulho de suas curvas e te ajudem a concentrar sua energia nos seus objetivos🚀 Ah, e lembre-se: nada de apertar demais ou transparências indesejadas! Dê preferência por conforto e atributos que te deixam segura e confiante na hora do treino! 😉 Quer mais dicas? A rotina fitness da @oficialkellykey e seu @projetobabababy são inspiradores! #mulheresquetreinam #mulheresquetreinampesado #rotinafitness #foconoobjetivo #kellykey #projetobabababy #babababy #lookfitness #lookfitnessdodia#ahazourevenda #ahazouromance
Você sabe por quê? ? ? Pessoas com depressão ou ansiedade possuem níveis de endorfinas muito baixos, causando tristeza ou desinteresse. Os exercícios liberam as endorfinas na corrente sanguínea, gerando sensação de bem-estar e também auxiliam no aumento do hipocampo (é a região cerebral que controla nosso humor), melhorando suas conexões neurais e ajudando a melhorar os sintomas da depressão. Você já sentiu alguma melhora de humor por conta da prática de exercícios físicos? #depressao #ansiedade #saudemental #saúdemental #ahazou #bandbeauty #exerciciosfisicos #personaltrainer
E o seu cãozinho late pra tudo? Esse comportamento pode revelar muitas coisas, fique atento ao ambiente em que ele vive. Preste atenção se algo o incomoda e, o principal, dê muito amor e carinho ao seu cãopanheiro! #doglover #pet #doglife #ahazou #petfriendly #welovepets #solidao #raiva #ansiedade #medo #alegria
Ao castrar o seu pet, você: 🔹 reduz as chances de fuga; 🔹 reduz a agressividade; 🔹 reduz o risco de câncer; 🔹 reduz a demarcação de território; 🔹 reduz o estresse; 🔹 reduz a superpopulação; 🔹 aumenta a longevidade; 🔹 diminui o sofrimento no período de cio; 🔹 evita a transmissão de doenças. #AhazouPet #clinicaveterinaria #medicinaveterinaria #medvet #petvet #vet #veterinaria #veterinario #veterinarian #veterinary #vetpet
Sabe aquela peça que chega com tudo? O Brinco Botão é perfeito para eventos e ocasiões especiais! #rommanel2021 #rommanel35anos #rommanelpaixaoemtransformar #ref526643 #ahazourommanel #ahazourevenda
No post de hoje da nossa série Vida de Cachorro, falaremos sobre viagens! Viajar é tudo de bom, mas viajar com nosso melhor amigo é melhor ainda. ? Para sua viagem ser mais tranquila e feliz, olha só algumas dicas: - Não esqueça desses itens: caixa de transporte, remédios, comida, água e potes, foto para identificação, coleira com dados e brinquedos favoritos. - Verifique se as vacinas, anti pulgas e anti carrapatos está em dia! - Cuidado com a temperatura! Lugares muito quentes podem significar curtição para os humanos, mas estresse e mal estar pros doguinhos. ? #viagens #viagem #ahazoupet #pets #pet #cachorro #vidadecachorro
Cansado (a) de fazer dietas e tratamentos milagrosos para emagrecer? Venha conversar com nossa equipe e faça uma avaliação pré-operatória para cirurgia bariátrica. Agende sua consulta. (inserir número) #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #avaliaçãobariátrica #headspace
Manter seu colchão limpo e arejado é essencial para sua noite de sono. O acúmulo de ácaros e poeira no colchão pode causar alergias, o que pode te fazer perde o sono. Para evitar esse transtorno tome algumas precauções como: Deixar a cama arejar, deixando-a totalmente descoberta e com a janela abeta para entrada de sol. Não coma ou beba e cima do colchão pois restos de alimento podem se tronar alimentos para os ácaros. Evite deixá-lo em locais úmidos. Aspire seu colchão uma vez por mês. Mantendo esses cuidados básicos você pode ter uma qualidade de sono melhor. #saúde #limpeza #higienização #AhazouServiço #colchão #dicas #qualidadedesono
Tenha uma boa noite de descanso! Amanhã é um novo dia, excelente para novos começos! #AhazouPet #boanoite #pet #lambeijo #petshop #instapet
Não tem nada melhor que aproveitar um domingo para descansar e estar ao lado da sua família no seu lar novo. #construturacivil #consultoriadeimoveis #corretordeimoveis #AhazouConstrutora #AhazouImobiliaria #apartamento #casa #construcaocivil #morarbem #casadossonhos #postdefrase #motivcional #frases #quote #domingo
Nem sempre conseguimos ser plenos e felizes todos os dias, mas hoje é sexta-feira e seu descanso é merecido. Cuide-se, ame-se❤️!#AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #sextafeira
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 28.296 posts de ans disponíveis